La sindrome dell'intestino irritabile, o IBS, è responsabile dal 20 al 50% di tutte le visite ai gastroenterologi negli Stati Uniti, secondo l'Università del Maryland Medical Center. Mentre non esiste una cura nota per IBS, i sintomi possono essere gestiti attraverso la riduzione dello stress, la modifica della dieta e i farmaci. Se prevedi di utilizzare lo zenzero come parte di un piano di trattamento, consulta prima il medico, in particolare se stai già assumendo farmaci.
Fatti IBS
La causa dell'IBS non è chiara, secondo PubMed Health, ma a volte inizia dopo un'infezione nell'intestino. I sintomi tipici dell'IBS sono dolore, gonfiore, gas e diarrea o costipazione. Altri sintomi possono includere muco nelle feci e sollievo dal dolore dopo un movimento intestinale. Potresti anche avere la sensazione di uno svuotamento incompleto dopo un movimento intestinale. I sintomi dell'IBS si verificano quando i muscoli dell'intestino crasso si contraggono più rapidamente o più lentamente del normale. L'IBS inizia in genere negli anni dell'adolescenza o nella prima età adulta, ma può iniziare a qualsiasi età. Il doppio del numero di donne rispetto agli uomini soffre di IBS, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.
Radice di zenzero
La radice di zenzero fresco, indicata come sheng jiang nella medicina tradizionale cinese, è stata usata per più di 2000 anni come medicinale nelle tradizioni cinese, indiana e araba. È comunemente usato nelle formule a base di erbe che trattano disturbi digestivi, tosse, vomito e nausea. Serve anche come antibatterico per altre erbe. La ricerca moderna ha scoperto che lo zenzero può essere utile per coloro che soffrono di cinetosi, nausea e alcune forme di infiammazione, sebbene gli studi abbiano mostrato risultati contrastanti per nausea e infiammazione.
Zenzero e IBS
La ricerca basata sugli effetti dello zenzero sull'IBS è praticamente inesistente, ma il Medical Center dell'Università del Maryland riporta che uno studio in cui i partecipanti hanno preso una formula cinese a base di erbe che includeva lo zenzero ha trovato una riduzione dei sintomi dell'IBS dei partecipanti. Secondo David Rakel, autore di "Medicina Integrativa", lo zenzero contiene antagonisti della serotonina che entrambi migliorano la mobilità gastrica e hanno un effetto antispasmodico sull'intestino, il che può indicare che lo zenzero può offrire sollievo dall'IBS rilassando l'intestino durante un attacco.
Trattamento adeguato
Lo zenzero è sicuro per la maggior parte delle persone, secondo Medline Plus, ma a dosi elevate può causare sintomi simili a quelli dell'IBS, come nausea, diarrea e crampi. L'assunzione di zenzero in pillole o con il cibo può aiutare a ridurre gli effetti collaterali. Il Medical Center dell'Università del Maryland raccomanda di assumere non più di 4 grammi al giorno di zenzero. Se sta pensando di assumere lo zenzero come medicinale per IBS, consultare prima il medico per ottenere il dosaggio corretto e discutere di eventuali rischi.
