I muscoli delle tue mani ricevono input dai motoneuroni, nervi che stimolano la contrazione muscolare. I danni a questi nervi motori possono causare una segnalazione nervosa anomala ai muscoli della mano, portando a movimenti incontrollati della mano o agitando le mani. Mentre le mani tremanti possono svilupparsi per una serie di motivi, come una malattia di base, in alcuni casi le vitamine potrebbero aiutare a prevenire o curare le mani tremanti. Non assumere mai integratori vitaminici o altri integratori alimentari senza prima consultare il medico.
Vitamina B-12
Una vitamina che può aiutarti a prevenire tremori incontrollabili nelle tue mani è la vitamina B-12 o cobalamina. Il tuo corpo ha bisogno di cobalamina per mantenere i nervi sani, poiché la carenza di vitamina B-12 porta a una rottura della mielina, il rivestimento protettivo delle cellule necessario per una corretta trasmissione dei nervi. Di conseguenza, la carenza di vitamina B-12 può portare a una perdita di controllo motorio delle estremità, comprese le braccia, che porta a stringere la mano. L'assunzione di vitamina B-12 può aiutare a prevenire questa carenza e il conseguente danno ai nervi che può causare agitazione delle mani.
Vitamina E
Un'altra vitamina che può potenzialmente aiutare a prevenire la stretta di mano è la vitamina E. Una possibile causa di stretta di mano è la malattia di Parkinson, una malattia neurodegenerativa che porta a una progressiva perdita di controllo motorio. L'assunzione di vitamine antiossidanti, come la vitamina E, può aiutare un paziente con il morbo di Parkinson, aiutando a controllare la stretta di mano. Inoltre, la vitamina E svolge un ruolo nella salute generale del sistema nervoso, contribuendo a prevenire danni ai nervi che possono verificarsi a causa della carenza di vitamina E.
Vitamina B-1
La vitamina B-1 o tiamina può anche aiutare a prevenire le mani tremanti. Il consumo di vitamina B-1 ogni giorno aiuta a nutrire il sistema nervoso, mentre la carenza di vitamina B-1 può portare a beriberi, una condizione parzialmente caratterizzata da danni ai nervi. Un individuo che soffre di beriberi può sviluppare tremori incontrollabili nelle mani o nelle gambe, insieme a perdita di sensibilità, danno cardiovascolare e demenza. L'assunzione di vitamina B-1 può aiutare a prevenire questa carenza, aiutando a proteggerti dal stringere la mano a causa del beriberi.
considerazioni
Mentre il consumo di determinate vitamine può aiutare a prevenire i danni ai nervi che causano la stretta di mano, i soli integratori vitaminici potrebbero non trattare la condizione sottostante che causa il danno ai nervi. Ad esempio, le persone con carenza di vitamina B-12 ricevono spesso iniezioni di vitamina presso uno studio medico, poiché un cattivo assorbimento dietetico di integratori vitaminici orali significa che le compresse di vitamina B-12 non trattano efficacemente la carenza. Inoltre, un individuo che sperimenta la stretta di mano a causa della malattia di Parkinson richiede un controllo medico per controllare la sua malattia. Se sei interessato a prendere vitamine per prevenire o aiutare a controllare le mani tremanti, devi prima consultare il tuo medico.
