La cisteina è un tipo di aminoacido che si combina nel tuo corpo con acido glutammico e glicina per produrre glutatione. Il glutatione è un tipo di proteina. Sia la cisteina che il glutatione sono disponibili in varie forme di integratori e sono presi per una varietà di scopi di salute, che vanno dalla fornitura di effetti antiossidanti alla correzione di una carenza. Prima di iniziare a prendere integratori di glutatione o cisteina, consultare il medico per discutere i possibili rischi e il corretto dosaggio.
Funzione
La cisteina è considerata un amminoacido "non essenziale", il che significa che il tuo corpo può crearlo e non è necessario ottenerlo dalla tua dieta, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. La cisteina è unica tra gli aminoacidi in quanto contiene zolfo, che aiuta a mantenere la struttura proteica nel tuo corpo. Inoltre, la cisteina è necessaria nella produzione di glutatione e amminoacido taurina nell'organismo. La proteina glutatione svolge un ruolo importante come antiossidante nel sistema di difesa del tuo corpo, secondo il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. Il glutatione combatte i radicali liberi dannosi, principalmente nel fegato, e può combattere tossine come metalli pesanti e sostanze chimiche. Sia il glutatione che la cisteina svolgono un ruolo nelle difese dell'organismo e nella funzione del sistema immunitario.
effetti
Gli integratori di cisteina e glutatione sono spesso usati per trattare carenze specifiche di queste sostanze, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Le persone che hanno l'HIV / AIDS hanno probabilmente bassi livelli ematici di cisteina e glutatione. Le carenze di glutatione sono talvolta associate a diabete, infertilità maschile, cancro, cataratta, malattie del fegato, sindrome da distress respiratorio e fibrosi polmonare idiopatica. Parlate con il vostro medico prima di assumere cisteina o glutatione.
Potenziale
Oltre a correggere le carenze, gli integratori di glutatione e cisteina sono talvolta raccomandati anche per i loro benefici antiossidanti, nonché per aiutare nel trattamento del cancro del colon, afferma l'Università del Michigan Health System. Gli integratori di cisteina non sono associati a condizioni mediche specifiche, ma la forma modificata nota come N-acetil cisteina, o NAC, ha potenziali benefici per molti disturbi diversi. Il NAC potrebbe eventualmente aiutare le persone che hanno angina, bronchite cronica, cocaina e dipendenze da gioco, blefarite cronica, sindrome di Sjogren, schizofrenia, insufficienza epatica e infertilità femminile a causa della sindrome dell'ovaio policistico, secondo il University of Pittsburgh Medical Center. Il NAC potrebbe anche aiutare a prevenire l'influenza, il cancro del colon e i danni ai reni a causa di agenti di contrasto, oltre a supportare il trattamento del cancro della chemioterapia. Tuttavia, nessuna prova scientifica conclusiva e ampiamente accettata supporta l'uso di integratori di glutatione, cisteina o NAC per scopi medici.
considerazioni
Il tuo corpo produce cisteina da metionina e altri blocchi di aminoacidi e ottieni anche piccole quantità di sostanza dal consumo di cibi ad alto contenuto proteico, afferma l'Università del Michigan Health System. Il glutatione si trova anche in alimenti ricchi di proteine come pesce, carne e noci, nonché in altre fonti alimentari come frutta e verdura, in particolare avocado e asparagi. Il glutatione è disponibile anche in forma di integratore. Anche se la cisteina si trova anche come integratore, si trova più comunemente sotto forma di NAC, osserva il Medical Center dell'Università di Pittsburgh.
avvertimento
Nessun effetto collaterale significativo o pericolo per la salute è associato all'assunzione di integratori di cisteina o glutatione, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. Ma la forma NAC di cisteina potrebbe causare un'interazione avversa con la nitroglicerina, avverte il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. Inoltre, gli integratori orali di glutatione sembrano non assorbire nel corpo umano, ostacolando ulteriormente la veridicità dei benefici per la salute.
