Il digiuno, praticato in alcune religioni come mezzo per accrescere la spiritualità, offre un ulteriore beneficio fisico: la perdita di peso. Alcune persone combinano l'astinenza dal cibo con piani di disintossicazione e consumo di tè verde per una rapida perdita di peso. Anche se quasi sicuramente perderete peso con una dieta liquida che include antiossidanti del tè verde, ma è possibile recuperare rapidamente i chili persi.
Digiuno e disintossicazione
Il digiuno comporta la sussistenza principalmente di liquidi - succhi di frutta, purea di verdure, brodi chiari - e la disintossicazione pulisce il sistema digestivo attraverso l'ingestione di sostanze assortite o tramite irrigazioni del colon. Un digiuno di tè verde che includeva solo tè verde potrebbe essere pericoloso perché il tè verde non contiene calorie. Anche se sarebbe difficile ottenere una corretta alimentazione su qualsiasi liquido veloce, quelli che includono proteine del latte o della soia e succhi di frutta e verdura sono superiori a quelli che sono per lo più acqua di zucchero. Una dieta di broccoli e succo di sedano, ad esempio, fornirebbe vitamine K, B6 e C, nonché potassio, manganese, molibdeno e acido folico.
Nutrizione
Tè verde e perdita di peso
L'aggiunta di tè verde a un piano veloce o disintossicante può aiutarti a perdere grasso, in particolare nell'addome. Gli uomini che hanno bevuto il tè verde hanno ridotto sostanzialmente la loro vita e hanno perso più peso corporeo rispetto agli uomini che hanno bevuto tè verde in uno studio condotto da Kevin Maki, presidente di una società di ricerca privata degli Stati Uniti, e pubblicato nel "Journal of Nutrition" del febbraio 2009. " Gli antiossidanti nel tè verde aumentano il metabolismo e possono aiutarti a perdere un extra da 1 a 5, 5 libbre in tre o 24 settimane, secondo il "Los Angeles Times".
Perdita di peso
La quantità di peso che si perderebbe con una dieta veloce al tè verde dipende dal numero di calorie che si consumano. Un succo veloce può fornire da 500 a 800 calorie. Se sei una donna che ha bisogno di 2.000 calorie al giorno per sostenere il tuo peso attuale, potresti aspettarti di perdere 3 kg. in una settimana se il digiuno ha fornito 500 calorie e 2, 4 libbre. di grasso in una settimana se il digiuno ha fornito 800 calorie. Le aspettative di perdita di peso si basano sul calcolo secondo cui 3.500 calorie equivalgono a una libbra di grasso. Il tè verde senza zucchero è privo di calorie.
considerazioni
Sebbene il tè verde aumenti il metabolismo, è improbabile che produca una notevole perdita di peso in una settimana o meno. E potrebbe essere pericoloso rimanere a digiuno per più di qualche giorno. Il digiuno prolungato può danneggiare il cuore, i reni e il fegato, secondo il "New York Times". Alcune persone sperimentano una sostanziale perdita di peso durante il digiuno, ma ciò è in genere dovuto a una perdita di acqua o, se si ha anche un piano di disintossicazione, allo spurgo dei rifiuti del colon. Il digiuno può rallentare il metabolismo, rendendoti suscettibile di riacquistare rapidamente peso non appena riprendi i normali schemi alimentari.
