Il tè verde ha proprietà antiossidanti, in quanto contiene un'alta concentrazione di polifenoli, come spiegato dal University of Maryland Medical Center (UMMC). Inoltre può aumentare il metabolismo e aiutare a bruciare i grassi. Puoi usare il tè verde per perdere peso bevendo il tè o prendendo il tè verde come integratore. Uno studio, come rilevato dall'UMMC, ha scoperto che il tè verde con caffeina ha migliorato la perdita di peso e il mantenimento del peso in soggetti in sovrappeso.
Effetti della caffeina
Il tè verde contiene caffeina e bere grandi quantità di caffeina può causare molti effetti collaterali, secondo l'UMMC. Ciò è particolarmente vero per le persone non abituate alla caffeina. I possibili effetti collaterali includono vertigini, insonnia, ansia, irritabilità, sensazione di nervosismo, irrequietezza e polso veloce. Anche grandi quantità di caffeina possono causare mal di stomaco, nausea e diarrea. Il sovradosaggio da caffeina è possibile, con sintomi di mal di testa, spasmi addominali, nausea e vomito. Il sovradosaggio di caffeina può richiedere assistenza medica.
Diuretico
Poiché contiene caffeina, il tè verde è un diuretico e provoca la perdita di acqua nell'organismo, come spiegato dal medico Andrew Weil. La disidratazione può verificarsi se non si reintegrano l'acqua persa a causa della frequente minzione, poiché le cellule iniziano a prelevare acqua dal sangue. Bevi molti liquidi non contenenti caffeina mentre usi il tè verde per perdere peso.
Effetti più gravi
La caffeina può anche portare a effetti sulla salute più gravi, secondo Weil. Può provocare palpitazioni cardiache e battito cardiaco irregolare e può causare o peggiorare la pressione alta. La caffeina è anche associata a problemi alla prostata e altri disturbi urinari. La sostanza è irritante per il tratto urinario e provoca la costrizione della muscolatura liscia della vescica e della prostata, il che può rendere difficile la minzione.
Problemi al fegato
Alcune persone hanno riportato problemi al fegato durante l'assunzione di estratto di tè verde concentrato, secondo il National Institutes of Health (NIH) degli Stati Uniti. Questo effetto collaterale non è associato al consumo di bevande o infusi di tè verde. Questi casi sono molto rari e non legati in modo definitivo al tè verde. Il NIH raccomanda alle persone di assumere estratti concentrati di tè verde con il cibo, di smettere di usare l'estratto di tè verde e di consultare un medico se si verificano segni di problemi al fegato, come urine scure o ittero.
Interazione farmacologica
Il tè verde può causare un grave aumento della pressione sanguigna se assunto con inibitori delle monoamino ossidasi (IMAO), farmaci prescritti per il trattamento della depressione, secondo la UMMC. Questo effetto collaterale può essere pericoloso per la vita. Le persone che assumono MAOI non dovrebbero usare il tè verde per perdere peso o per qualsiasi altro motivo.
