L'effetto caffeina
La caffeina può aumentare il ritmo cardiaco e respiratorio e aumentare temporaneamente la tua energia. In uno studio pubblicato nel "Journal of Food Science" nel 2007, le cole di marca e le cole dietetiche hanno testato da 34 a 46 milligrammi di caffeina per 12 once, mentre altre varietà di soda contenevano fino a 55 milligrammi nella stessa porzione. I marchi dei negozi avevano generalmente meno caffeina. Bere 250 milligrammi di caffeina al giorno è considerato un consumo moderato. Tuttavia, alcune persone sono sensibili anche a una piccola quantità di caffeina.
