Il papillomavirus umano, o HPV, è un virus che causa le verruche. Il tipo più comune è l'HPV genitale e almeno la metà degli uomini e delle donne sessualmente attivi lo contraggono ad un certo punto della loro vita, afferma il Center for Disease Control and Prevention. Esistono più di 40 tipi di HPV e alcuni ceppi del virus possono causare il cancro cervicale e altri tumori come il cancro del pene o anale. Secondo il CDC, il sistema immunitario cancella l'HPV dal 90 percento degli individui che lo hanno entro due anni. Mantenere sano il sistema immunitario può aiutare il corpo a liberarsi dell'HPV.
Passo 1
Smetti di fumare sigarette se fumi e cerca di evitare il fumo passivo quando possibile. Secondo Women to Women, il fumo indebolisce il sistema immunitario. Esiste anche un legame tra fumo di sigaretta e cancro cervicale, causato dall'HPV.
Passo 2
Prendi le tue vitamine, in particolare le vitamine A, C, E e calcio. Le vitamine A, C ed E sono antiossidanti, che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Uno studio pubblicato sull'International Journal of Gynecologic Cancer ha scoperto che i pazienti che assumevano multivitaminici che includevano questi integratori avevano una carica virale più bassa di HPV. L'acido folico può anche aiutare a rafforzare il sistema immunitario e proteggere contro l'HPV. Uno studio su "Epidemiologia del cancro, biomarcatori e prevenzione" ha scoperto che le donne con livelli più bassi di folati avevano maggiori probabilità di avere infezioni da HPV ad alto rischio.
Passaggio 3
Trova modi per ridurre al minimo lo stress o gestire efficacemente lo stress. Lo stress può indebolire il sistema immunitario, ma ci sono modi per gestirlo. Lo stress è presente nella vita di tutti, ma la respirazione profonda, lo yoga, il parlare con un amico dei problemi e l'attività fisica regolare sono tutti modi per minimizzare lo stress e sentirsi più calmi.
Passaggio 4
Mantenere un peso sano, partecipare a un regolare esercizio fisico e dormire a sufficienza sono tutti modi per aiutare a rafforzare il sistema immunitario, afferma Harvard Health Publications. Queste possono sembrare piccole cose, ma possono avere un grande impatto sulla tua immunità.
Mancia
Andare dal medico regolarmente per i controlli aiuterà a trovare presto eventuali modifiche correlate all'HPV, quando è più curabile. Parla con il tuo fornitore di modi per rafforzare ulteriormente il tuo sistema immunitario.
avvertimento
Prima di assumere vitamine o integratori, chiedi al tuo medico se è sicuro farlo. Alcuni farmaci possono interagire con integratori e informare il medico di eventuali farmaci che stai assumendo può aiutare a prevenire interazioni avverse. Prendendo troppo da un professionista sui dosaggi raccomandati.
