Il muco è una parte normale del sistema respiratorio superiore nei seni nasali, nei passaggi nasali e nella gola e di solito scorre lungo la gola senza che te ne accorga. Quando un microrganismo irrita le vie respiratorie, il risultato può essere un aumento della produzione di muco. Quando hai un'infezione o allergie, il muco può essere più spesso, maggiore in quantità e causare gocciolamento post-nasale, rendendo evidente il drenaggio del muco in gola. Eliminare il muco dal naso e dalla gola può migliorare il disagio, ma può avere un impatto minimo sulla causa sottostante.
Passo 1
Acquista una soluzione salina nasale o mescola 1/4 cucchiaino. di sale in 1 tazza di acqua tiepida.
Passo 2
Utilizzare lo spray nasale come indicato, il che significa inserire la punta del flacone in una narice, bloccare la narice opposta e spremere rapidamente per posizionare la soluzione nel naso. Quando si utilizza una soluzione salina fatta in casa, versare l'acqua salata in un flacone spray nasale. Ripeti dall'altra parte.
Passaggio 3
Versare la soluzione fatta in casa in un vaso di irrigazione nasale. Metti la punta della pentola su un lato del naso. Piegati in avanti sul lavandino con la testa rivolta verso il basso nel lavandino. Consentire alla soluzione di imbattersi nel passaggio nasale mentre si blocca la narice opposta. Ripeti dall'altra parte.
Passaggio 4
Lasciare che la soluzione salina si scarichi da sola per alcuni secondi prima di soffiare delicatamente su un fazzoletto. La soluzione salina può assottigliare il muco e incoraggiarlo a uscire dai seni nasali e dai passaggi nasali. Questo metodo è utile anche nel trattamento del gocciolamento post-nasale.
Passaggio 5
Bollire l'acqua in un bollitore o microonde una tazza di acqua.
Passaggio 6
Metti una bustina di tè in una tazza e versaci sopra dell'acqua calda o metti la bustina di tè nella tazza riscaldata dell'acqua. È possibile utilizzare qualsiasi tè, ma il Medical Center dell'Università del Maryland suggerisce tè come eucalipto, menta piperita o altri tipi di tè al mentolo.
Passaggio 7
Addolcisci il tè a piacere con il miele, un soppressore della tosse naturale e una sostanza lenitiva per la gola.
Passaggio 8
Spremi una o due fette di limone fresco nel tè. Il limone può aiutare il muco sottile a causa dell'acidità del frutto.
Passaggio 9
Bevi il tè tutte le volte che vuoi. I liquidi caldi possono allentare il muco, espellendolo dalla gola o espellendolo attraverso il naso.
Le cose che ti serviranno
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Soluzione salina o acqua salata e calda
Vaso per irrigazione nasale o flacone spray nasale
I tessuti
Bollitore per tè o tazza d'acqua
Bustine di te
Miele
Fette di limone
Mancia
Utilizzare un umidificatore di notte o quando possibile per aggiungere umidità all'aria. L'aria secca e calda è più fastidiosa dell'aria umida quando determinate malattie sono responsabili dell'aumentata produzione di muco.
