Il succhi di frutta è un'alternativa sempre più popolare alla dieta. Alcune persone preferiscono bere frutta e verdura fresca succhi piuttosto che mangiarle nel loro stato naturale. Altri credono che il juicing fornisca un metodo migliore per il tuo corpo per assorbire i nutrienti. Tuttavia, secondo MayoClinic.com, nessuna prova scientifica sostiene le affermazioni secondo cui i succhi di frutta sono migliori del consumo di frutta e verdura intere. In ogni caso, alcuni alimenti sono benefici per la salute del pancreas e possono essere spremuti, se preferisci.
Passo 1
Prepara un succo con verdure a foglia scura, come gli spinaci. Secondo una ricerca pubblicata su "Epidemiologia del cancro, biomarcatori e prevenzione", le verdure a foglia scura hanno ridotto il rischio di cancro al pancreas in uno studio alla fine degli anni '90. Tutta la frutta e la verdura offrivano una sorta di protezione, ma la verdura a foglia offriva la migliore protezione.
Passo 2
Fagiolini Succo I fagiolini sono ricchi di potassio, che può aiutare a ripristinare livelli carenti.
Passaggio 3
Includi verdure crocifere, come broccoli e cavoletti di Bruxelles, nel tuo succo. Queste verdure sono ricche di elementi alcalinizzanti.
Passaggio 4
Lancia i mirtilli nel tuo spremiagrumi. I mirtilli non solo forniscono un po 'di dolcezza al tuo succo, sono ricchi di antiossidanti e aiutano a migliorare la salute del pancreas.
Passaggio 5
Aggiungi l'uva rossa al tuo succo. Le bucce di uva rossa contengono un antiossidante essenziale per il pancreas.
Passaggio 6
Valuta di aggiungere erbe al tuo succo. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, basilico santo, artiglio di gatto, rhodiola e uva spina indiana possono aiutare a migliorare la salute del pancreas.
Le cose che ti serviranno
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Juicer
Frutta e verdura fresca
Mancia
Non aggiungere tutti questi ingredienti allo stesso succo. Valuta di preparare un succo con le verdure e uno con la frutta.
avvertimento
Prepara solo il succo che puoi consumare contemporaneamente. Il succo fresco produce batteri dannosi se rimane troppo a lungo.
