Poche cose competono con il semplice piacere di mangiare un biscotto Oreo! La combinazione allettante di un ripieno ricco e cremoso inserito tra due wafer al cioccolato ha tentato la gente sin dalla sua introduzione più di 100 anni fa.
Tuttavia, è meglio prestare attenzione mentre si apre quel pacchetto blu familiare. Mentre i biscotti possono essere di piccole dimensioni, possono contenere un pugno calorico inaspettato!
Mancia
Un biscotto Oreo ha poco più di 53 calorie.
Oreo Informazioni nutrizionali
Calorie in un biscotto Oreo: la dimensione della porzione elencata sulla confezione standard Oreo è di 3 biscotti, quindi questi importi sono tutti triplicati sull'etichetta nutrizionale. Un singolo biscotto Oreo ha poco più di 53 calorie. Il biscotto contiene anche 8, 3 grammi di carboidrati, 2, 3 grammi di grassi e 0, 67 grammi di proteine.
Calorie in un biscotto Oreo senza ripieno: anche se può essere delizioso, il ripieno dolce può essere la parte più malsana di un Oreo. Senza la crema bianca, un Oreo contiene solo 20 calorie. Ciò include 8 grammi di carboidrati, 1 grammo di grassi e 0 grammi di proteine.
Calorie in un biscotto Oreo Double Stuf: nel 1974, Nabisco ha trovato un modo per offrire ai consumatori più di ciò che amava e ha introdotto Double Stuf Oreos. Questi biscotti contengono circa il doppio del ripieno di crema e da allora sono disponibili nei negozi di alimentari. Com'era prevedibile, aumentare l'interno cremoso ha anche aumentato le calorie complessive. Un Double Stuf Oreo contiene 70 calorie e contiene 10, 5 grammi di carboidrati, 3, 5 grammi di grassi e ½ grammi di proteine in ciascun biscotto.
Qual è la varietà più sana di Oreo?
Nel corso degli anni, Nabisco ha introdotto molte diverse varietà di Oreo, che vanno dalle variazioni più comuni come Menta o Oreo dorato a sapori più oscuri come il Panino alla Cannella, la Torta di Mirtilli o gli Oreo di Pesce Svedesi. Mentre ogni varietà ha il suo contenuto nutrizionale unico, alcune sono sicuramente un po 'più salutari per te rispetto ad altre. (La parola chiave qui è "piccolo").
Com'era prevedibile, Oreo Thins è tra le versioni più sane. Questo tipo, che è circa la metà di un biscotto Oreo standard, ha solo 35 calorie in ognuno. Gli Oreo dorati, con 56 calorie per biscotto, offrono un approccio diverso al sapore originale senza differire molto dal punto di vista nutrizionale.
Dall'altro lato della recinzione, molti dei nuovi sapori Oreo contengono più calorie rispetto alla versione originale. Cialde e sciroppo Oreo sono vicino alla cima con 75 calorie per biscotto. Altre varietà come Cookie Butter Oreos, Firework Oreos e Blueberry Pie Oreos contengono ciascuna 70 calorie ciascuna. In generale, se stai cercando di risparmiare sulle calorie e ti godi ancora una sorpresa, potrebbe essere una buona idea optare per l'originale Oreo.
Oreos è meglio per te degli altri cookie?
Se stai cercando una dolce sorpresa che non rovini la tua dieta per il resto della giornata, potresti fare di peggio di un Oreo. Scegliendo di indulgere in un Burro Nutter invece otterrai 65 calorie per biscotto mentre una torta di crema di farina d'avena Little Debbie contiene 170 calorie.
All'estremità più leggera, Nilla Wafers ha poco meno di 14 calorie ciascuno mentre i biscotti Chips Ahoy sono simili a un Oreo a 53 calorie ciascuno. In generale, è meglio incorporare con parsimonia qualsiasi tipo di biscotto in una dieta equilibrata e completa. Oppure, se puoi, concediti il tuo debole per i dolci con un solo quadrato di cioccolato fondente (idealmente, 70 percento di cacao o più).
Gli Oreos sono vegani?
Gli Oreo non contengono ingredienti derivati da animali o prodotti lattiero-caseari e quindi sono considerati sicuri da mangiare per vegani e vegetariani. Detto questo, Nabisco afferma che esiste una possibilità che possano essere contaminati in modo incrociato con i prodotti lattiero-caseari in fabbrica. Di conseguenza, le persone con un'allergia al latte dovrebbero essere particolarmente caute prima di indulgere nel biscotto.
E non confondere "vegano" con sano. "Solo perché un alimento manca di ingredienti di origine animale non significa che sia un superfood.
