Prima di scrivere questi ooey, prelibatezze come off-limits, assicurati di conoscere le calorie di Rice Krispies Treats e altri nutrienti. Il conteggio delle calorie basso in queste barre può sorprenderti.
Mancia
La maggior parte delle prelibatezze di riso Krispies preconfezionate contengono 90 calorie per barra. Tuttavia, le mini prelibatezze e le versioni fatte in casa variano nel conteggio delle calorie.
I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomandano di bilanciare l'apporto calorico e l'esercizio fisico per raggiungere il peso ideale. A seconda dei tuoi obiettivi, attività e dieta, le calorie di Rice Krispies Treats possono facilmente adattarsi al tuo piano.
È anche importante guardare oltre alle calorie nel tuo dessert. Mentre Rice Krispies Treats e altri dessert possono far parte di una dieta equilibrata, assicurati di controllare l'assunzione di zucchero. Il Mayo Clinic Health System riporta che troppo zucchero può aumentare il rischio di problemi dentali, diabete e alti trigliceridi.
Dolcetti Krispies di riso preconfezionati
Il marchio Kellogg's produce diversi gusti di Rice Krispies Treats pronti da consumare. Il numero di calorie di Rice Krispies Treat per barretta dipende dal sapore e dalle dimensioni scelte. La maggior parte delle barre originali misura circa 90 calorie per barra.
Il bar originale con mini M & M's ha ancora meno calorie con solo 80 calorie per bar, secondo il sito Web di Kellogg. Se stai cercando una delizia con ancora meno calorie, puoi scegliere i mini-quadrati Kellogg's Rice Krispies Treats con solo 45 calorie per barra.
Come possono questi dolci decadenti avere così poche calorie? La risposta arriva dalla nutrizione di Rice Krispies. Questo cereale è uno dei cereali più sani sul mercato.
Alcuni cereali per la colazione possono contenere fino all'88 percento di zucchero in peso, e tutto quello zucchero può causare il caos sul tuo corpo. Tuttavia, i Krispies di riso sono relativamente sani e con poche calorie.
Prepara le tue prelibatezze
Se stai cercando un dessert che puoi facilmente preparare a casa, dai un'occhiata a una ricetta per il trattamento di Rice Krispies. Mentre ci sono diversi modi per preparare questi dessert, le ricette generalmente includono questi ingredienti:
- Krispies di riso o un tipo simile di cereali
- Burro o margarina
- Marshmallow o lanugine marshmallow
Alcune idee per il trattamento dei Rice Krispies includono aromi aggiuntivi, come gocce di cioccolato o estratto di vaniglia. Naturalmente, i tuoi Krispies di riso fatti in casa trattano le calorie dipende dalla ricetta che usi. Conoscere le calorie in alcune di queste opzioni può aiutarti ad adattare la nutrizione di Rice Krispies Treats alla tua dieta quotidiana.
L'USDA riporta i seguenti livelli calorici in questi ingredienti:
- Kellogg's Rice Krispies: 110 calorie per tazza
- Mini marshmallow: 159 calorie per tazza
- Margarina: 34 calorie per cucchiaino
- Burro salato: 102 calorie per cucchiaio
Nel calcolare la nutrizione dei tuoi dolcetti fatti in casa con Rice Krispies, aggiungi le calorie di tutti gli ingredienti nell'intero lotto. Quindi, dividi il totale per il numero di barre che crei. Questo ti dà le calorie totali per porzione.
