Mentre il seno contiene una serie di muscoli, dotti, nodi e lobi, sono prevalentemente costituiti da grasso e tessuto connettivo. Ecco perché l'aumento di peso in genere aumenta le dimensioni del seno. Se speri di perdere quei chili in eccesso, probabilmente sperimenterai una riduzione delle dimensioni del seno. Le opzioni per mantenere il tessuto mammario durante la perdita di peso sono piuttosto limitate. Tuttavia, è possibile adottare misure per ridurre al minimo gli effetti della perdita di peso sulla dimensione del seno.
Passo 1
Incorporare l'allenamento della forza nella routine di allenamento, suggerisce il Dr. Michele Olson, professore di scienze motorie all'Università di Auburn. L'allenamento di forza del torace a volte può aiutare a sollevare il seno, che può dare loro un aspetto più pieno dopo la perdita di peso. Push-up, panca e mosche sono i più vantaggiosi.
Passo 2
Riduci i tuoi obiettivi di perdita di peso. Un'altra opzione per ridurre al minimo la perdita di tessuto mammario è la riduzione del numero di chili che si prevede di perdere. Perderai ancora un po 'di tessuto mammario, ma non tanto. Tuttavia, la perdita di peso è importante nel ridurre la pressione sanguigna, il colesterolo nel sangue e il rischio di sviluppare malattie cardiache o diabete di tipo 2, in particolare quando si è in sovrappeso o obesi.
Passaggio 3
Parla con un chirurgo estetico di un sollevamento del seno dopo aver raggiunto il tuo obiettivo di perdita di peso. Con questa procedura medica, un chirurgo rimuove la pelle in eccesso, stringe i tessuti circostanti e rimodella il contorno del seno, osserva l'American Society of Plastic Surgeons. Anche se non viene aggiunto nulla sotto la pelle, il seno appare spesso più pieno di prima, il che può contrastare la riduzione delle dimensioni del seno dalla perdita di peso.
Passaggio 4
Prendi un appuntamento per l'aumento del seno, che è l'unico metodo affidabile per compensare la riduzione delle dimensioni del busto dalla perdita di peso. In questa procedura, i chirurghi utilizzano un impianto per soddisfare la pienezza, il volume e le dimensioni del seno desiderati.
Mancia
Non c'è modo di "ridurre spot" pancia, fianchi e glutei senza perdere le dimensioni del seno. La riduzione del punto non è possibile, spiega la Mayo Clinic. Qualsiasi programma di dieta o esercizio fisico che pretende di ridurre solo una certa area del corpo probabilmente causerà una perdita complessiva di grasso.
