Come prevenire la mononucleosi

Comunemente indicata come malattia del bacio, la mononucleosi — o mono — può diffondersi in vari modi, non solo attraverso il bacio. La condizione è causata dal virus Epstein-Barr e colpisce principalmente adolescenti o giovani adulti, secondo la Mayo Clinic. Dalla tosse e dallo starnuto alla condivisione degli utensili per mangiare, il virus viene trasmesso dalla saliva. Segni e sintomi durano generalmente alcune settimane e comprendono affaticamento, mal di gola e febbre. I sintomi non si sviluppano fino a 4-6 settimane dopo l'esposizione iniziale. Il trattamento include riposo, maggiore idratazione e farmaci antidolorifici da banco come l'ibuprofene per alleviare i dolori muscolari e la febbre. Gli antibiotici non sono efficaci nella cura del mono perché la condizione è causata da un virus. Implementare misure precauzionali per evitare di catturare o diffondere mono.

Evita quei baci. Credito: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images

Passo 1

Evita di baciare chiunque sia stato recentemente diagnosticato la malattia. Il bacio è uno dei modi più comuni di diffusione del mono a causa dello scambio di saliva.

Passo 2

Comunica con amici e parenti se ti viene diagnosticata la mono per prevenire un'ulteriore diffusione del virus. Non essere imbarazzato per una diagnosi positiva; ricorda, il virus viene trasmesso attraverso una varietà di metodi, non solo baciando. Sottolinea l'importanza dell'igiene personale per amici e parenti con cui hai stretti contatti.

Passaggio 3

Evitare le attività sportive per 1 mese dopo la diagnosi. Nella maggior parte degli sport è necessario uno stretto contatto ed è importante non infettare altri membri della squadra sportiva. Ancora più importante, la milza può rompersi a causa di un'attività rigorosa. L'allargamento della milza è una complicanza comune associata alla mono.

Passaggio 4

Lavarsi le mani con sapone o usare una soluzione antibatterica per tutto il giorno. Evita di mettere le mani dentro o vicino alla bocca. Evita di strofinarti gli occhi.

Passaggio 5

Non bere dal bicchiere di qualcun altro. Assicurarsi che tutti gli utensili da cucina e le stoviglie siano lavati accuratamente con acqua calda e detersivo per i piatti.

Passaggio 6

Disinfetta aree comunemente toccate come maniglie delle porte, interruttori della luce e telefoni con salviette antibatteriche. Pulire su una base molto frequente se qualcuno in casa è infetto dal virus.

Passaggio 7

Segui una dieta sana che includa frutta e verdura fresca. Riposati in abbondanza e pratica modelli di sonno regolari. Esercitare eccessivamente il corpo può causare una diminuzione del sistema immunitario, rendendoti più suscettibile alle infezioni e alle malattie.