Un disco sporgente o erniato si verifica quando la cartilagine tra le ossa della schiena (vertebre) si sposta fuori posto. Questi dischi sono importanti per aumentare la flessibilità della colonna vertebrale. Inoltre, agiscono come ammortizzatori che diminuiscono la pressione sulle ossa posteriori quando si esegue l'attività fisica. Sfortunatamente, il tuo disco può gonfiarsi, comprimere un nervo spinale e causare un forte dolore, intorpidimento, formicolio o debolezza nelle braccia o nelle gambe, secondo Medline Plus. La Mayo Clinic afferma che il trattamento conservativo ripara un disco sporgente in nove persone su dieci. Seguire queste linee guida per riparare il disco rigonfio.
Piano di riparazione conservativo
Passo 1
Riposare subito dopo aver manifestato i sintomi, ma non riposare per più di 2 giorni. Evita attività che potrebbero peggiorare i sintomi. Esplora altri modi per completare le attività quotidiane per evitare di aggravare nuovamente il disco sporgente.
Passo 2
Fornisci un maggiore supporto per la colonna vertebrale rafforzando i muscoli della schiena con l'attività fisica. Esegui esercizi e allungamenti per la schiena consigliati dal tuo medico o fisioterapista.
Passaggio 3
Applica un impacco di ghiaccio sulla schiena per alleviare il dolore. Posiziona la borsa del ghiaccio su un asciugamano appoggiato sulla schiena per 20 minuti, quindi rimuovi la borsa del ghiaccio per 20 minuti. Ripeti questo ciclo per le prime 48 ore il più spesso possibile. Applicare un impacco termico sulla schiena 48 ore dopo l'infortunio per ridurre la rigidità. Terapia alternativa del freddo e del calore. Ripeti questo ciclo il più spesso possibile.
Passaggio 4
Prendi i farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS), se necessario. Seguire le istruzioni sull'etichetta e utilizzare come indicato. Non utilizzare per lunghi periodi di tempo per prevenire effetti collaterali indesiderati, come danni al fegato e ai reni.
Piano di riparazione chirurgica
Passo 1
Cerca un trattamento medico immediato se hai una lesione acuta alla schiena, stai avvertendo un dolore eccessivo o hai problemi intestinali o alla vescica.
Passo 2
Discutere le opzioni di trattamento chirurgico, tra cui laminectomia o diskectomia. Chiedi informazioni su possibili rischi chirurgici, complicanze e risultati attesi.
Passaggio 3
Segui il programma di riabilitazione raccomandato dal tuo medico e fisioterapista per massimizzare il tuo recupero. Prevenire un futuro rigonfiamento del disco rafforzando i muscoli della schiena, gestendo correttamente il peso e usando le tecniche di sollevamento adeguate.
Le cose che ti serviranno
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Banchisa
Impacco di calore
Antidolorifici
