Il prednisone è un farmaco steroideo che viene utilizzato per ridurre la risposta immunitaria del corpo. Questo farmaco può essere somministrato in forma di pillola, liquido e endovenoso ed è prescritto per diversi problemi. Questi includono grave risposta allergica, prevenzione del rigetto del trapianto di organi e malattie autoimmuni croniche come la sclerosi multipla. Sfortunatamente, il prednisone può causare effetti collaterali che possono essere problematici tra cui aumento di peso, aumento della suscettibilità alle malattie, iperglicemia e osteoporosi. Esistono tuttavia dei passaggi che puoi adottare per rimanere in salute durante l'assunzione di prednisone.
Passo 1
Enfatizza i cibi ricchi di nutrienti non trasformati, come frutta fresca, verdura, cereali integrali, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi. Secondo il Johns Hopkins Lupus Center, le persone che assumono farmaci steroidi possono sperimentare un aumento del colesterolo, dei trigliceridi e della glicemia. Una dieta che ti aiuta a evitare cibi che contengono molti grassi, zucchero e colesterolo può aiutare a mantenere bassi questi livelli nel sangue. Gli alimenti non trasformati contribuiscono anche più nutrienti alla dieta, che spesso vengono persi a causa dell'assunzione di steroidi.
Passo 2
Aumenta il consumo di alimenti che contengono calcio e vitamina D, inclusi latte e cereali arricchiti. La Mayo Clinic spiega che l'integrazione di questi nutrienti può aiutare a ridurre l'assottigliamento delle ossa a causa del trattamento con steroidi. Se stai prendendo in considerazione l'assunzione di integratori di calcio o vitamina D, parla prima con il tuo medico perché potrebbero interagire con alcuni altri farmaci o condizioni mediche.
Passaggio 3
Impegnati in almeno 30 minuti di attività fisica ogni giorno. L'esercizio fisico ha diversi benefici per le persone che assumono prednisone, tra cui il raggiungimento di un peso sano, la stabilizzazione della glicemia e il rafforzamento delle ossa. Concentrati su attività che richiedono il peso corporeo come camminata veloce, corsa o allenamento in circuito. Resta consapevole dei tuoi livelli di energia e se avverti dolore significativo o scarsa resistenza durante l'allenamento, diminuisci la durata o l'intensità fino a quando non diventi più fisicamente in forma.
Passaggio 4
Mantenere buone abitudini igieniche. L'assunzione di prednisone riduce l'immunità del corpo, rendendoti più suscettibile alle infezioni e alle malattie che altrimenti non potresti contrarre. Lavarsi spesso le mani e portare con sé un disinfettante per mani a base alcolica da utilizzare dopo l'uso di articoli pubblici come carrelli della spesa e attrezzature da palestra. Consultare un medico se si notano segni di malattia come febbre, affaticamento o congestione nasale. Potrebbe essere necessario un ciclo di trattamento antibiotico per prevenire il peggioramento o una riduzione dell'immunità già compromessa.
Passaggio 5
Fai esaminare i tuoi occhi ogni sei mesi. Secondo il Johns Hopkins Lupus Center, il prednisone può aumentare il rischio di sviluppare cataratta e glaucoma. Entrambe queste condizioni possono causare significativi disturbi della vista e portare alla cecità. Se si verificano problemi di vista, consultare il medico. Altre condizioni come il diabete possono causare visione offuscata.
avvertimento
Verificare con il proprio medico prima di apportare cambiamenti dietetici o di attività significativi.
