L'annegamento è un grave rischio per la salute pubblica e nel 2012 i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie hanno riferito che nel 2005 si sono registrati in media 3.533 annegamenti ogni anno tra il 2005 e il 2009. Gli adulti che sanno nuotare sono più sicuri vicino all'acqua e hanno maggiori opportunità di attività. Insegnare agli adulti a nuotare richiede di lavorare oltre la loro paura e imbarazzo e fornire un ambiente favorevole.
Passo 1
Scegli un ambiente tranquillo e riservato. I nuotatori adulti alle prime armi possono essere imbarazzati dalla loro incapacità di nuotare, quindi non insegnare loro a fianco dei bambini o nel mezzo di una piscina affollata. Alcuni adulti che non sanno nuotare hanno paura dell'acqua, quindi allenta i nervi di questi studenti fornendo giubbotti di salvataggio mentre padroneggiano le basi.
Passo 2
Insegna le abilità di base nel calciare in acque abbastanza basse da toccare il fondo. Posiziona i tuoi studenti sul bordo della piscina e incoraggiali a esercitarsi a calciare le gambe. Fai notare loro che, mentre scalciano, i loro corpi si alzano sopra l'acqua. Incoraggiali a calciare le gambe verso l'esterno.
Passaggio 3
Insegna agli studenti come calpestare l'acqua. Gli studenti che possono camminare sull'acqua possono sentirsi più a loro agio in acque profonde perché sanno che possono sopravvivere per almeno alcuni secondi. Incoraggiali a muovere le gambe e le braccia con delicati movimenti circolari piuttosto che combattere l'acqua. Percorrere l'acqua in acque poco profonde può fornire un ulteriore livello di sicurezza per i nuotatori spaventosi.
Passaggio 4
Consenti ai tuoi studenti di indossare giubbotti di salvataggio mentre imparano i colpi di nuoto. L'obiettivo è insegnare loro le tecniche di ictus, non insegnare loro immediatamente a nuotare. Mostra loro i colpi di base come la paletta da doggy, il tratto stile libero e il tratto posteriore e aiutali a praticare queste tecniche con i giubbotti di salvataggio. Successivamente, incoraggiali a calciare le gambe mentre eseguono colpi.
Passaggio 5
Incoraggia i tuoi studenti a togliersi i giubbotti di salvataggio e praticare colpi di base in acque poco profonde mentre calciano le gambe. Resta nelle vicinanze in caso di panico o dimentica come fare un ictus. Prenditi del tempo per modellare ogni tratto in modo che sappiano come dovrebbe apparire. Se la tecnica di uno studente è cattiva, muovi le braccia o le gambe per mostrarle come dovrebbe essere il movimento.
Mancia
Se non sei un bagnino addestrato, durante le lezioni di nuoto dovrebbe esserci un bagnino in servizio per aggiungere un ulteriore livello di sicurezza.
Continua la pratica di nuoto regolare per diverse settimane. La familiarità e il comfort con l'acqua sono fondamentali per aiutare gli adulti a padroneggiare il nuoto e gli adulti con molta pratica diventeranno nuotatori più forti.
