Distorsioni del legamento del piede sono comuni. Queste lesioni sono spesso dovute alla caviglia che ruota verso l'interno, danneggiando i legamenti sulla parte esterna del piede. Le lacrime nei legamenti sono note come distorsioni, mentre le lacrime nei muscoli sono chiamate tensioni.
Le lacrime possono essere parziali o complete e sono classificate come minime di primo grado; da moderato a grave, secondo grado; o completo, terzo grado. Mentre le lacrime di primo grado e di secondo grado normalmente guariscono da sole con semplici misure, le lacrime di terzo grado possono richiedere cure e trattamenti medici più complessi.
Mancia
Il trattamento per le lesioni ai legamenti del piede spesso include riposo, compressione, ghiaccio e immobilizzazione. Una volta che il legamento è guarito, vengono prescritti specifici esercizi di stretching e rafforzamento.
Sintomi del piede slogato
Il dolore è in genere il primo sintomo che noterai dopo una distorsione del piede. Ciò si verifica in genere immediatamente dopo l'infortunio. I sintomi del piede slogato possono anche includere gonfiore, lividi e difficoltà a camminare, a seconda della gravità della lesione.
RISO e analgesici
Il trattamento iniziale di distorsione del piede consiste nel RISO: riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. I trattamenti RICE mirano a ridurre il gonfiore nel sito della lesione. Stare lontano ed elevare il piede, applicare del ghiaccio all'estremità attorno alla lesione e avvolgere il piede in un bendaggio elastico diminuisce il gonfiore. Analgesici come i farmaci antinfiammatori non solo aiutano con il dolore, ma riducono anche l'infiammazione e il gonfiore. Verificare con il proprio medico per assicurarsi che questi farmaci siano sicuri per voi.
Per le lesioni di primo grado, il trattamento può consistere solo di RISO e analgesici, con il ripristino del carico dopo alcuni giorni. Solleva il piede sopra il livello del cuore per 48 ore e applica il ghiaccio per 20-30 minuti alla volta 3-4 volte al giorno, raccomanda l'American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Steccare o lanciare
Mentre le tecniche di RISO aiutano anche le distorsioni del piede di secondo e terzo grado, può essere necessaria l'immobilizzazione con una stecca o un modello per prevenire la lesione. Lanciare lacrime di terzo grado o complete per due o tre settimane consente di riparare le aree strappate.
Interventi di terapia fisica
La terapia fisica aiuta ad accelerare la guarigione rafforzando gradualmente il legamento leso. La gamma di movimento senza resistenza per allungare delicatamente il legamento può essere seguita da un esercizio basato sulla resistenza per rafforzare il legamento. L'ecografia e la stimolazione elettrica possono ridurre il dolore e il gonfiore.
Lo sviluppo della propriocezione - la capacità di percepire dove si trovano le diverse parti del corpo - aiuta a prevenire ulteriori lesioni, sottolinea l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Gli esercizi di bilanciamento sono inclusi nel trattamento di terapia fisica per aiutare a sviluppare la propriocezione dopo un legamento lacerato nel piede.
Chirurgia per lacrime piene
Un legamento lacerato nel piede richiede raramente un intervento chirurgico, ma l'instabilità duratura mesi dopo la lesione originale può richiedere uno dei due tipi di intervento chirurgico: l'artroscopia o la ricostruzione.
L'artroscopia esamina l'articolazione alla ricerca di frammenti di osso o cartilagine sciolti e verifica se parte del legamento è intrappolata nell'articolazione. Le aree sfilacciate possono essere levigate durante questa procedura e piccoli pezzi di osso o cartilagine possono essere rimossi.
La ricostruzione ripara il legamento strappato ricucendo le estremità danneggiate o usando altri legamenti o tendini per ripararlo. Di solito è necessaria un'estesa terapia fisica dopo la ricostruzione del legamento.
