Gli uomini si allenano per una serie di motivi, tra cui la perdita di peso, la costruzione di muscoli più grandi e più forti, il miglioramento della forma cardiovascolare e la riduzione dello stress psicologico. Tutti gli esercizi da moderati a intensi, tuttavia, presentano alcuni inconvenienti fisici, come vestiti bagnati di sudore e una faccia rossastra, e curiosità, come il fenomeno fastidioso che gli uomini non chiamano così "restringimento". Se i tuoi genitali - in particolare i testicoli - appaiono piccoli dopo un allenamento, stai certo che la condizione è temporanea, benigna e attribuibile a fattori perfettamente non minacciosi.
Esercizio a basse temperature
I testicoli sono il sito della spermatogenesi o produzione di spermatozoi. Poiché la temperatura ideale per questo processo è leggermente inferiore alla normale temperatura corporea di 98, 6 gradi F, i testicoli pendono all'esterno del corpo nello scroto, la cui scioltezza o tensione è controllata dal muscolo cremastero in risposta a vari stimoli interni e ambientali. Se esegui attività all'aperto come corsa, sci o ciclismo con tempo freddo, lo scroto si contrae per avvicinare i testicoli al corpo per tenerli vicini alla loro temperatura abituata. Di conseguenza, i testicoli sembrano temporaneamente restringersi.
Redistribuzione del sangue
Quando ti alleni, il tuo sistema circolatorio esegue adattamenti che provocano lo shunt del sangue ossigenato pompato dal cuore verso i muscoli che lavorano nelle braccia, nelle gambe e nel tronco. Infatti, mentre il 20 percento della gittata cardiaca passa attraverso i muscoli a riposo, l'80 percento viene alimentato attraverso i muscoli durante l'esercizio a tutto campo. Poiché c'è solo così tanto sangue da girare, questo shunt si verifica a spese di tessuti che non necessitano immediatamente di una forte ossigenazione, compresi i genitali. A causa della riduzione del flusso sanguigno, il pene e i testicoli sembrano restringersi durante e dopo un intenso esercizio fisico.
Nervosismo
La maggior parte degli uomini sa per esperienza che le situazioni che evocano il nervosismo in genere causano un'immediata retrazione dello scroto verso il corpo, parte della risposta di "lotta o fuga" che nei tempi antichi aiutava a proteggere i genitali degli uomini che stavano per fuggire o impegnarsi nel combattimento fisico. Clinicamente, questo effetto del sistema nervoso simpatico è mediato dal muscolo dartico all'interno del sacco scrotale. Quindi, se il tuo esercizio fisico ti richiede di essere pompato per correre una gara o tentare una panca a vita massima, i nervi possono esacerbare la retrazione testicolare già presente a causa di fattori fisiologici.
Muscoli ingorgati
Spesso, la comparsa di testicoli più piccoli a seguito di un allenamento è il risultato non di cambiamenti ai testicoli o allo scroto, ma di alterazioni temporanee nel resto del corpo. Ad esempio, se si esegue un sollevamento pesi pesante, le braccia e le gambe rimarranno "pompate" per molti minuti dopo la fine dell'esercizio. Se dovessi intravedere i tuoi testicoli allo specchio in queste condizioni, è probabile che l'ingorgo dei muscoli renderà i testicoli mansueti in confronto.
