Glaceau Vitamin Water è diventata una bevanda molto popolare per il recupero sportivo. Atleti come LeBron James e Adrian Peterson si rivolgono a Vitamin Water per la loro correzione elettrolitica. Tuttavia, molte persone mettono in dubbio i benefici per la salute promossi dall'acqua vitaminica. In breve, le persone vogliono sapere se è davvero buono per te. Mentre la bevanda è arricchita con vitamine, l'aggiunta di zuccheri e calorie ha molti esperti che mettono in dubbio i benefici per la salute dell'acqua della vitamina.
Ingredienti acqua vitaminica
Vitamin Water è un'acqua distillata dal vapore a cui sono aggiunti vitamine, dolcificanti e agenti aromatizzanti. Secondo il sito web ufficiale di Glaceau Vitamin Water, oltre all'acqua distillata dal vapore, Vitamin Water contiene fruttosio cristallino, aromi naturali, succo di colore, calcio, magnesio, potassio, vitamina C, gomma, vitamina E, estratto di ginseng, vitamina B3, acido pantotenico, vitamina A e vitamina B6.
Supplemento nutrizionale
Secondo MayoClinic.com, Vitamin Water non è un integratore alimentare destinato a sostituire un multivitaminico o vitamine consumati da una dieta sana. In effetti, se hai già mangiato bene o integrato con un multivitaminico, l'acqua vitaminica non fornirà alcun beneficio per la salute. Secondo Darrius Bikoff, un rappresentante di Glaceau Vitamin Water, non è pensato per essere un sostituto delle vitamine, ma piuttosto un integratore delle vitamine che già consumi.
Acqua vitaminica rispetto all'acqua normale
Rispetto all'acqua normale, l'acqua vitaminica sembra avere più valore nutrizionale. Poiché l'acqua contiene pochi o nessun nutriente, le vitamine e gli elettroliti aggiunti nell'acqua vitaminica sembrano renderla una scelta migliore per il recupero atletico. Tuttavia, secondo ScienceLine.org, un recente studio ha dimostrato che l'uomo o la donna media consuma già più dell'indennità dietetica raccomandata, o RDA, di tiamina, riboflavina, niacina, B6 e B12. L'uomo o la donna media consumano anche tre quarti della RDA di vitamine C, B9 e A, riducendo al minimo la necessità di un'ulteriore integrazione vitaminica.
Conclusione
Mentre può essere commercializzato come bevanda sportiva o per il recupero di energia, l'acqua vitaminica sembra essere solo un altro prodotto abilmente commercializzato. La bevanda contiene una grande varietà di vitamine ed elettroliti, ma a meno che non sia gravemente carente, il prodotto non giova alla persona media. Inoltre, l'acqua vitaminica contiene zucchero e una notevole quantità di calorie. ScienceLine.org riporta che ogni bottiglia di acqua vitaminica contiene 2 cucchiai. di fruttosio cristallino - un sottoprodotto di amido di mais e sciroppo di mais. Quindi, mentre l'acqua vitaminica potrebbe non essere dannosa per te, sembra offrire solo benefici minimi per la tua salute.
