La gotta è un tipo di artrite che provoca improvvisi attacchi di dolore alle articolazioni, spesso attaccando l'alluce. Sebbene sia più comune negli uomini che nelle donne, la gotta può anche influenzare le donne, specialmente dopo che entrano in menopausa. Alcuni tipi di cibo possono aumentare il rischio di soffrire di gotta o aumentare la probabilità che tu soffra di un attacco di gotta se hai già questa condizione.
Succo d'arancia e gotta
Bere almeno un bicchiere di succo d'arancia al giorno può aumentare il rischio di sviluppare la gotta, secondo uno studio pubblicato nel novembre 2010 sul "Journal of American Medical Association". I partecipanti allo studio che hanno bevuto due o più bicchieri di succo d'arancia o soda zuccherata avevano ancora più probabilità di sviluppare la gotta. Queste bevande possono aumentare i livelli di acido urico nel sangue, causando questo aumentato rischio di gotta.
Dieta e gotta
Nel complesso, consumare una dieta povera di frutti di mare, carni di organi, carne di manzo, maiale, agnello e alcool che contiene latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali, proteine magre, frutta e verdura e almeno otto tazze di liquidi al giorno può limitare il rischio di gotta attacchi. Se sei in sovrappeso, perdere peso può anche limitare gli attacchi di gotta poiché può ridurre la quantità di acido urico nel tuo corpo.
Acido urico
Mangiare cibi che aumentano l'acido urico nel sangue, come il succo d'arancia e cibi che contengono purine, una sostanza naturale che si decompone in acido urico, può aumentare le probabilità di soffrire di attacchi di gotta. La gotta è causata quando l'eccesso di acido urico nel sangue forma cristalli intorno alle articolazioni. Questi cristalli causano l'infiammazione e il dolore associati alla gotta.
considerazioni
Il succo d'arancia è sano con moderazione e non dovresti necessariamente smettere di berlo del tutto a causa del possibile aumento del rischio di gotta. Il rischio complessivo di donne che sviluppano la gotta è molto basso, quindi anche se si beve regolarmente succo d'arancia, il rischio complessivo di sviluppare la gotta non sarà molto elevato. Ad esempio, meno dell'1% delle donne nello studio "JAMA" ha sviluppato la gotta.
