Nel tentativo disperato di perdere peso, alcune persone si rivolgono all'uso abituale del lassativo nella convinzione errata che consentirà loro di mangiare tutto ciò che vogliono senza assorbire le calorie. Non solo questa pratica è errata, ma è potenzialmente pericolosa: l'uso lassativo non dovrebbe mai essere considerato una tecnica di perdita di peso per molte ragioni, il minimo dei quali è il fatto che non funzionerà.
I lassativi non impediscono l'assorbimento degli alimenti
Molte persone pensano che assumere un lassativo dopo aver mangiato costringerà il cibo attraverso il sistema digestivo prima che possa essere assorbito, ma questo non è vero. Quando il cibo che mangi raggiunge la parte dell'intestino dove lavorano i lassativi, è già stato digerito e i nutrienti sono stati assorbiti. Tutto ciò che fa il lassativo è attirare acqua nell'intestino per aggiungere volume e lubrificazione alle feci, e alcuni lassativi stimolano anche le contrazioni intestinali per aiutare a spostare le cose. Poiché i lassativi non influiscono sull'assorbimento dei nutrienti, non possono influire sulle riserve di grasso. Potresti perdere una libbra o due di acqua, ma tornerà non appena le tue abitudini intestinali torneranno alla normalità.
I lassativi causano disidratazione
Poiché i lassativi attingono acqua nell'intestino dai tessuti circostanti, possono lasciarti a rischio di disidratazione. L'improvvisa perdita di fluidi corporei può portare alla ritenzione idrica mentre il tuo corpo cerca di conservare ogni goccia di umidità per evitare il peggioramento della disidratazione - in altre parole, potresti effettivamente sembrare più gonfio e gonfio. La rapida fluttuazione dei livelli di fluidi nel corpo può causare uno squilibrio elettrolitico e provocare vertigini, affaticamento, debolezza e nausea.
I lassativi possono causare dipendenza
Le persone che usano lassativi in dosi maggiori o per un periodo più lungo di quanto raccomandato sono a rischio di sviluppare una dipendenza. Quando stimoli costantemente l'intestino chimicamente, il tuo corpo dimentica come farlo naturalmente e non sarai in grado di avere un movimento intestinale senza lassativi. Dopo un po ', ci vorrà una dose sempre più alta per stimolare qualsiasi movimento. Il "tono" dell'intestino diventa lassista perché i lassativi hanno fatto finora tutta la spinta e possono seccarsi quando dimenticano come attingere acqua adeguata per la lubrificazione. Il recupero dalla dipendenza lassativa è possibile, ma può comportare molti mesi di costipazione cronica e gonfiore.
Non è possibile Spot-Reduce
Anche se i lassativi hanno causato la perdita di grasso corporeo, ciò non accadrebbe solo nello stomaco. Quando si perde grasso, accade contemporaneamente da tutto il corpo. Non puoi scegliere quale grasso perdere, infatti, le aree con i più grandi depositi di grasso di solito sono le ultime a perdere peso semplicemente perché c'è più grasso immagazzinato da bruciare. Gli esercizi addominali tonificano i muscoli, ma non causano nemmeno la perdita di grasso corporeo: l'unica cosa che può farti perdere grasso è bruciare più calorie di quelle che consumi. Ciò significa limitare l'apporto calorico e aumentare l'attività fisica.
