La lattuga può causare alcune complicazioni digestive e intestinali. La lattuga contiene fibre, che sono buone per evitare la costipazione, ma possono anche causare diarrea e irritare alcune condizioni del tratto digestivo. Prima di decidere di omettere la lattuga dalla dieta, consultare il proprio medico. La lattuga ha importanti nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.
Diarrea
Uno dei vantaggi della lattuga è il suo contenuto di fibre, ma ciò può complicare altri problemi digestivi come la diarrea. Se soffri di diarrea, bere latticini non pastorizzati ed evitare cibi fibrosi, carne cruda o rara o piatti a base di pesce possono aiutare a prevenire il problema. Il Clearinghouse di informazioni sulle malattie digestive nazionali raccomanda di evitare lattuga, macedonie e altra frutta e verdura crude in caso di diarrea, soprattutto se si viaggia. La diarrea che dura più di due giorni potrebbe indicare una condizione più grave. La diarrea che dura fino a quattro settimane o più potrebbe indicare una malattia cronica.
Gas eruttante, gonfiore e intestinale
Alcuni alimenti possono causare eruttazione, gonfiore e gas. Questi problemi digestivi possono causare dolore e imbarazzo. Alcuni di questi alimenti includono lattuga, broccoli, cavoletti di Bruxelles, cavoli, fagioli, cavolfiore, caramelle, gomma da masticare e alcuni frutti. Evita o limita la quantità di questi alimenti che consumi per ridurre i sintomi.
Digestione incompleta
Alcuni alimenti, come lattuga, noci, verdure crude e mais, causano una digestione incompleta. La digestione incompleta può causare problemi digestivi per alcuni individui, ma soprattutto per coloro che hanno avuto una colostomia. La digestione incompleta si verifica quando il cibo che hai mangiato non si scompone completamente, il che può influire sulle feci.
