Atkins, South Beach, The Zone. Non importa quale sia il nome, ci sono alcune diete che tutti conoscono e riconoscono. Alcune persone li adorano, altri li odiano, ma la maggior parte ha un comprovato piano di successo che non sta minacciando la tua salute. (anche se non sei d'accordo con la strategia) Una vera dieta è sostenibile e facile da mantenere all'interno delle tue preferenze di vita. E poi ci sono quelle altre diete. Chiamali mode o soluzioni rapide, ma sono l'ultima cosa di cui il tuo corpo ha bisogno. Ecco 11 delle peggiori diete mai create e i loro approcci esagerati per aiutarti a perdere peso.
Atkins, South Beach, The Zone. Non importa quale sia il nome, ci sono alcune diete che tutti conoscono e riconoscono. Alcune persone li adorano, altri li odiano, ma la maggior parte ha un comprovato piano di successo che non sta minacciando la tua salute. (anche se non sei d'accordo con la strategia) Una vera dieta è sostenibile e facile da mantenere all'interno delle tue preferenze di vita. E poi ci sono quelle altre diete. Chiamali mode o soluzioni rapide, ma sono l'ultima cosa di cui il tuo corpo ha bisogno. Ecco 11 delle peggiori diete mai create e i loro approcci esagerati per aiutarti a perdere peso.
La dieta del verme a nastro
Promettiamo che questo è molto reale e molto inquietante. A partire dall'inizio del XX secolo, la tenia è stata commercializzata come soluzione dietetica per le persone che hanno lottato per perdere peso. La dieta è abbastanza autoesplicativa: mangi un verme (o una pillola che aiuta un verme a crescere nel tuo corpo) e poi il verme aiuta a ridurre l'appetito e ti permette di perdere peso. Una volta raggiunto il tuo obiettivo, prendi la medicina per uccidere il verme. Non è una dieta, è una malattia. Per fortuna questo approccio - e le pillole che aiutano a creare tenie nel tuo corpo - è stato bandito dalla FDA. (anche se alcune persone mangiano ancora i vermi come soluzione rapida e pericolosa)
Promettiamo che questo è molto reale e molto inquietante. A partire dall'inizio del XX secolo, la tenia è stata commercializzata come soluzione dietetica per le persone che hanno lottato per perdere peso. La dieta è abbastanza autoesplicativa: mangi un verme (o una pillola che aiuta un verme a crescere nel tuo corpo) e poi il verme aiuta a ridurre l'appetito e ti permette di perdere peso. Una volta raggiunto il tuo obiettivo, prendi la medicina per uccidere il verme. Non è una dieta, è una malattia. Per fortuna questo approccio - e le pillole che aiutano a creare tenie nel tuo corpo - è stato bandito dalla FDA. (anche se alcune persone mangiano ancora i vermi come soluzione rapida e pericolosa)
La dieta della zuppa
Questo approccio ha diverse varianti: le versioni più popolari sono il cavolo o la zuppa di pollo. La premessa generale: fare colazione e poi passare il resto della giornata a riempirsi di zuppa. È semplice? Ovviamente. È salutare? Non così tanto. Qualsiasi buona dieta richiede di mangiare cibi che forniscono nutrienti al tuo corpo per un funzionamento ottimale. Questa è solo una restrizione calorica. Potresti perdere peso, ma puoi danneggiare il tuo corpo nel processo e la probabilità di riguadagnare il peso è estremamente alta.
Questo approccio ha diverse varianti: le versioni più popolari sono il cavolo o la zuppa di pollo. La premessa generale: fare colazione e poi passare il resto della giornata a riempirsi di zuppa. È semplice? Ovviamente. È salutare? Non così tanto. Qualsiasi buona dieta richiede di mangiare cibi che forniscono nutrienti al tuo corpo per un funzionamento ottimale. Questa è solo una restrizione calorica. Potresti perdere peso, ma puoi danneggiare il tuo corpo nel processo e la probabilità di riguadagnare il peso è estremamente alta.
Dieta Succo Di Pompelmo
Potresti essere sorpreso di sapere che questa dieta risale agli anni '30. E per una buona ragione: la dieta ti consiglia di gustare tutti i tuoi cibi preferiti e non ha limiti di burro, condimenti o cibi fritti. Chi non vorrebbe perdere peso con quel piano alimentare? Il piano insiste sul fatto che dovresti mangiare gli alimenti che ti piacciono - enfatizzando proteine e grassi e limitando i carboidrati - e quindi consumare 64 once di succo di pompelmo al giorno. Il succo dovrebbe combinarsi con le proteine per aumentare le tue capacità di bruciare i grassi. Sfortunatamente, la scienza ha spremuto la teoria e non ci sono ricerche per dimostrare le affermazioni audaci fatte da questo approccio miracoloso.
Potresti essere sorpreso di sapere che questa dieta risale agli anni '30. E per una buona ragione: la dieta ti consiglia di gustare tutti i tuoi cibi preferiti e non ha limiti di burro, condimenti o cibi fritti. Chi non vorrebbe perdere peso con quel piano alimentare? Il piano insiste sul fatto che dovresti mangiare gli alimenti che ti piacciono - enfatizzando proteine e grassi e limitando i carboidrati - e quindi consumare 64 once di succo di pompelmo al giorno. Il succo dovrebbe combinarsi con le proteine per aumentare le tue capacità di bruciare i grassi. Sfortunatamente, la scienza ha spremuto la teoria e non ci sono ricerche per dimostrare le affermazioni audaci fatte da questo approccio miracoloso.
Dieta per alimenti per bambini
Ci sono diete celeb e ci sono "diete celeb". The Baby Food Diet è stata creata dal famoso trainer Tracey Anderson, che ha formato star come Gwyneth Paltrow, Kate Hudson e Jake Gyllenhaal. Ma ottiene anche credito per aver creato questa dieta, che enfatizza di mangiare fino a 14 vasetti di pappe al giorno - e quindi godersi una cena "reale" (se lo desideri). Considerando che le pappe hanno pochissime calorie, è facile vedere come chiunque sarebbe in grado di perdere peso con un tale piano. Ma il piano è stato anche criticato a causa della mancanza di sostanze nutritive per gli adulti e del potenziale aumento della probabilità di abbuffarsi.
Credito: Getty ImagesCi sono diete celeb e ci sono "diete celeb". The Baby Food Diet è stata creata dal famoso trainer Tracey Anderson, che ha formato star come Gwyneth Paltrow, Kate Hudson e Jake Gyllenhaal. Ma ottiene anche credito per aver creato questa dieta, che enfatizza di mangiare fino a 14 vasetti di pappe al giorno - e quindi godersi una cena "reale" (se lo desideri). Considerando che le pappe hanno pochissime calorie, è facile vedere come chiunque sarebbe in grado di perdere peso con un tale piano. Ma il piano è stato anche criticato a causa della mancanza di sostanze nutritive per gli adulti e del potenziale aumento della probabilità di abbuffarsi.
Dieta HCG
Potresti sapere che gli ormoni possono influire sulla tua capacità di aumentare e perdere peso, ma questa dieta porta la terapia ormonale a un nuovo livello. Nella dieta hCG, inietti, ingerisci o strofini una crema sul tuo corpo per assorbire l'ormone hCG, che sembra derivare dalla placenta umana. L'idea è che hCG apre le cellule adipose e consente di bruciare i grassi dalle aree problematiche. Il problema: non esiste una prova reale dell'efficacia. La dieta ha mostrato una perdita di peso, ma molto probabilmente perché richiede anche solo 800 calorie al giorno. Inoltre, è stato collegato a una varietà di problemi di salute, tra cui l'iperstimolazione ovarica, un disturbo potenzialmente letale.
Credito: Getty ImagesPotresti sapere che gli ormoni possono influire sulla tua capacità di aumentare e perdere peso, ma questa dieta porta la terapia ormonale a un nuovo livello. Nella dieta hCG, inietti, ingerisci o strofini una crema sul tuo corpo per assorbire l'ormone hCG, che sembra derivare dalla placenta umana. L'idea è che hCG apre le cellule adipose e consente di bruciare i grassi dalle aree problematiche. Il problema: non esiste una prova reale dell'efficacia. La dieta ha mostrato una perdita di peso, ma molto probabilmente perché richiede anche solo 800 calorie al giorno. Inoltre, è stato collegato a una varietà di problemi di salute, tra cui l'iperstimolazione ovarica, un disturbo potenzialmente letale.
La dieta dei biscotti
Saremo onesti: qualsiasi dieta dovrebbe avere un'indennità per gli ossequi. Ma una dieta che ruota attorno al dessert? Questa è una storia diversa. La dieta dei biscotti si basa su una premessa di base e apparentemente appetitosa: mangia 6 biscotti al giorno e poi finisci la giornata con la cena. La presa? I biscotti non sono esattamente la ricetta di tua madre, poiché la maggior parte include una qualche forma di proteine della carne. (sì, proteine della carne) La dieta funziona per alcuni, ma solo perché mangerai dalle 800 alle 1000 calorie al giorno. Ma non è un piano sostenibile. I biscotti non hanno un sapore eccezionale e molto probabilmente ti faranno desiderare cibo vero in pochissimo tempo.
Credito: Getty ImagesSaremo onesti: qualsiasi dieta dovrebbe avere un'indennità per gli ossequi. Ma una dieta che ruota attorno al dessert? Questa è una storia diversa. La dieta dei biscotti si basa su una premessa di base e apparentemente appetitosa: mangia 6 biscotti al giorno e poi finisci la giornata con la cena. La presa? I biscotti non sono esattamente la ricetta di tua madre, poiché la maggior parte include una qualche forma di proteine della carne. (sì, proteine della carne) La dieta funziona per alcuni, ma solo perché mangerai dalle 800 alle 1000 calorie al giorno. Ma non è un piano sostenibile. I biscotti non hanno un sapore eccezionale e molto probabilmente ti faranno desiderare cibo vero in pochissimo tempo.
La dieta Prolinn
Molte persone ricordano gli anni '70 come un periodo di sperimentazione e quella reputazione è decisamente all'altezza della nutrizione. La dieta Prolinn è stata creata da Roger Linn, un medico che affermava di avere la soluzione per dimagrire. La sua dieta consisteva nel non mangiare nulla, il che sarebbe problematico da solo (e non proprio una dieta). Ma ha aggiunto un tocco speciale: una bevanda da 400 calorie che ha chiamato "Prolinn". La pozione magica consisteva in sottoprodotti del macello, tra cui corna, zoccoli e tendini. La dieta era correlata con attacchi di cuore e una varietà di problemi di salute.
Credito: FlickrMolte persone ricordano gli anni '70 come un periodo di sperimentazione e quella reputazione è decisamente all'altezza della nutrizione. La dieta Prolinn è stata creata da Roger Linn, un medico che affermava di avere la soluzione per dimagrire. La sua dieta consisteva nel non mangiare nulla, il che sarebbe problematico da solo (e non proprio una dieta). Ma ha aggiunto un tocco speciale: una bevanda da 400 calorie che ha chiamato "Prolinn". La pozione magica consisteva in sottoprodotti del macello, tra cui corna, zoccoli e tendini. La dieta era correlata con attacchi di cuore e una varietà di problemi di salute.
Mangia ciò che vuoi dieta
Hai mai letto un libro e ti sei chiesto dell'accuratezza del contenuto? Questa è una domanda che molte persone hanno posto dopo aver letto "Calorie non contano", del Dr. Herman Taller. In apparenza la dieta sembrava molto "simil-paleo" con un approccio che consisteva nel mangiare cibi ricchi di grassi e proteine ed evitare tutti i carboidrati. Ma c'era un piccolo avvertimento: dovevi anche mangiare tutti gli alimenti con una pillola di olio vegetale, che avrebbe dovuto favorire la perdita di grasso. La pillola non ha fatto come promesso e il medico è stato successivamente condannato per frode postale e cospirazione legate al suo prodotto.
Credito: Getty ImagesHai mai letto un libro e ti sei chiesto dell'accuratezza del contenuto? Questa è una domanda che molte persone hanno posto dopo aver letto "Calorie non contano", del Dr. Herman Taller. In apparenza la dieta sembrava molto "simil-paleo" con un approccio che consisteva nel mangiare cibi ricchi di grassi e proteine ed evitare tutti i carboidrati. Ma c'era un piccolo avvertimento: dovevi anche mangiare tutti gli alimenti con una pillola di olio vegetale, che avrebbe dovuto favorire la perdita di grasso. La pillola non ha fatto come promesso e il medico è stato successivamente condannato per frode postale e cospirazione legate al suo prodotto.
La dieta Kimkins
Quando una rivista definisce una dieta "migliore del bypass gastrico", le persone tendono a prestare attenzione. Questo è esattamente ciò che è accaduto quando Women's World ha schiaffeggiato quell'elogio alla dieta Kimkins, un altro approccio a basso contenuto calorico che avrebbe portato a una perdita di peso sicura. Questa dieta non era molto diversa da molte altre in questo elenco: basta mangiare 800 calorie al giorno e assumere lassativi. La dieta aveva testimonianze, tutte risultate essere false. E il creatore, Heidi Diaz, si è rivelato essere una frode, perseguito da autorizzazioni legali dopo che la dieta era collegata a diversi problemi di salute. Un avvertimento della FDA ha rapidamente vanificato la sua popolarità, ma non prima che la "dieta" guadagnasse milioni di dollari.
Credito: Getty ImagesQuando una rivista definisce una dieta "migliore del bypass gastrico", le persone tendono a prestare attenzione. Questo è esattamente ciò che è accaduto quando Women's World ha schiaffeggiato quell'elogio alla dieta Kimkins, un altro approccio a basso contenuto calorico che avrebbe portato a una perdita di peso sicura. Questa dieta non era molto diversa da molte altre in questo elenco: basta mangiare 800 calorie al giorno e assumere lassativi. La dieta aveva testimonianze, tutte risultate essere false. E il creatore, Heidi Diaz, si è rivelato essere una frode, perseguito da autorizzazioni legali dopo che la dieta era collegata a diversi problemi di salute. Un avvertimento della FDA ha rapidamente vanificato la sua popolarità, ma non prima che la "dieta" guadagnasse milioni di dollari.
La dieta patch lingua
Qualsiasi dieta che metta a disagio probabilmente non è l'approccio giusto per te. Ma dolore fisico? Questo lo porta ad un altro livello. La dieta del cerotto sulla lingua si basa sull'impianto chirurgico di un dispositivo che rende fastidioso mangiare. Mentre questo potrebbe sembrare qualcosa di arcaico, in realtà è una nuova procedura eseguita dai chirurghi plastici. Il processo rende letteralmente il consumo quasi insopportabile, il che limita la maggior parte delle persone a una dieta liquida a basso contenuto calorico. Le persone perdono peso, ma sconfigge il vero scopo del cibo: nutrire il tuo corpo ed essere goduto. Il cibo dovrebbe essere gustato: devi solo imparare a controllare le calorie. Non farli soffrire.
Credito: Getty ImagesQualsiasi dieta che metta a disagio probabilmente non è l'approccio giusto per te. Ma dolore fisico? Questo lo porta ad un altro livello. La dieta del cerotto sulla lingua si basa sull'impianto chirurgico di un dispositivo che rende fastidioso mangiare. Mentre questo potrebbe sembrare qualcosa di arcaico, in realtà è una nuova procedura eseguita dai chirurghi plastici. Il processo rende letteralmente il consumo quasi insopportabile, il che limita la maggior parte delle persone a una dieta liquida a basso contenuto calorico. Le persone perdono peso, ma sconfigge il vero scopo del cibo: nutrire il tuo corpo ed essere goduto. Il cibo dovrebbe essere gustato: devi solo imparare a controllare le calorie. Non farli soffrire.
La dieta del dessert per colazione
Ecco un tipico esempio di una dieta che distorce la scienza. Quando i ricercatori hanno scoperto che le persone che mangiavano dessert perdevano più peso di quelle che non lo facevano, aprivano una pericolosa finestra di opportunità: la colazione da dessert. Se mangiare il dessert è OK e la colazione è propagandata come "il pasto più importante della giornata", perché non semplicemente mangiare ciambelle, biscotti e torte per iniziare la giornata? Ecco perché: tutti quei dolci contano ancora allo stesso modo, che tu li mangi al mattino o alla sera; soprattutto se ne mangi molti. Dessert non è il diavolo, ma devi ancora esercitarti nella moderazione o adeguare la tua dieta di conseguenza per trovare il tempo di indulgere.
Credito: Getty ImagesEcco un tipico esempio di una dieta che distorce la scienza. Quando i ricercatori hanno scoperto che le persone che mangiavano dessert perdevano più peso di quelle che non lo facevano, aprivano una pericolosa finestra di opportunità: la colazione da dessert. Se mangiare il dessert è OK e la colazione è propagandata come "il pasto più importante della giornata", perché non semplicemente mangiare ciambelle, biscotti e torte per iniziare la giornata? Ecco perché: tutti quei dolci contano ancora allo stesso modo, che tu li mangi al mattino o alla sera; soprattutto se ne mangi molti. Dessert non è il diavolo, ma devi ancora esercitarti nella moderazione o adeguare la tua dieta di conseguenza per trovare il tempo di indulgere.
Il verdetto?
Cosa ne pensi: sei d'accordo o in disaccordo con le nostre selezioni? Hai delle domande? Pubblica i tuoi commenti qui sotto e i nostri consulenti nutrizionali effettueranno il check-in per discutere e rispondere alle tue domande.
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