Mr. Noodles è un marchio canadese di noodles ramen istantanei importati da Vancouver Anderson Watts, Ltd. Questi noodles, prodotti da Beltek Foods di Huizhou, in Cina, sono disponibili in diversi gusti, tra cui carne di manzo, pollo, orientale e verdure.
Preparazione e dimensioni del servizio
Come la maggior parte dei noodles istantanei, un pacchetto di Mr. Noodles contiene un blocco di noodles ramen precotti e fritti con almeno un pacchetto di condimento, spesso con un secondo pacchetto contenente verdure essiccate. Nonostante le differenze nelle dimensioni della porzione, la nutrizione per grammo contenuta in una confezione di Mr. Noodles non differisce da quella in una tazza di Mr. Noodles. Allo stesso modo, il contenuto nutrizionale di una confezione da 43 grammi, o 1/2 confezione, varia poco tra i sapori.
Sapore Di Pollo
Una porzione da 43 grammi di spaghetti istantanei al gusto di pollo Mr. Noodles contiene 190 calorie, 54 delle quali derivano dal grasso. Sulla base di una dieta di 2000 calorie al giorno, una porzione contiene il 15 percento, o 3 grammi, dell'assunzione giornaliera raccomandata di grassi saturi nel totale di 6 grammi di grasso del pacchetto, o il 9 percento della RDI. Sebbene una porzione contenga 0 mg di colesterolo, i 980 mg di sodio costituiscono il 41 percento della RDI. Dei 27 grammi, o 9 percento del tuo RDI, di carboidrati, 0, 5 grammi sono fibre alimentari e 3 grammi sono zucchero, con altri 4 grammi del pacchetto che rappresentano l'8% del tuo RDI di proteine. A parte il 6 percento della RDI di ferro e l'1 percento dell'apporto di calcio, il contenuto di vitamine e minerali in una porzione è trascurabile.
Sapore Di Verdure
Simile al sapore di pollo, una porzione di sapore vegetale Mr. Noodles contiene 190 calorie, con 54 provenienti dal grasso. Sebbene entrambi contengano 6 grammi di grassi, il sapore vegetale contiene leggermente meno grassi saturi, con 2, 5 grammi o il 12 percento del tuo RDI. Contiene anche 0 mg di colesterolo, il 1020 mg di sodio del sapore vegetale rappresenta il 42 percento del tuo RDI, un leggero aumento rispetto a quello del pollo. Sebbene entrambi gli aromi contengano 0, 5 grammi di fibre alimentari e il 9 percento del tuo RDI di carboidrati, l'aroma vegetale contiene solo 1 grammo di zucchero. Sebbene il sapore vegetale contenga un po 'meno ferro rispetto al sapore di pollo con il 4 percento del tuo RDI, entrambi i sapori contengono 4 grammi di proteine e 1 percento del tuo RDI di calcio, con tutti gli altri contenuti minerali e vegetali trascurabili.
Sapore Orientale
Una porzione del sapore orientale contiene 63 calorie dai grassi nelle sue 190 calorie. Con 7 grammi, o l'11 percento del tuo RDI, di grassi totali e 3, 5 grammi, o il 18 percento di grassi saturi, una porzione del sapore orientale è considerevolmente meno salutare rispetto agli altri sapori. Questa tendenza continua nei 1320 mg di sodio, costituendo il 55 percento della RDI. Una porzione di Mr. Noodles orientale contiene 27 grammi di carboidrati, 0, 5 grammi di fibre alimentari, 4 grammi di proteine e 1 percento del tuo RDI di calcio. Sebbene non identiche, tali somiglianze continuano con i 2 grammi di zucchero del sapore orientale, il 5 percento del tuo RDI di ferro e contenuto di vitamine e minerali altrimenti trascurabile.
Sapore di manzo
Con 59 delle sue 190 calorie provenienti dal grasso, una porzione di aroma di carne di manzo Mr. Noodles contiene 6, 5 grammi, o il 10 percento del tuo RDI, di grassi e 3 grammi, o il 15 percento di grassi saturi. Con 900 mg, o 38 percento, di sodio, il sapore di manzo ha un contenuto di sodio considerevolmente inferiore rispetto al sapore orientale e leggermente più carboidrati, con 28 grammi. Altrimenti, i due sapori sono quasi identici: entrambi contengono 0, 5 grammi di fibra alimentare, 2 grammi di zucchero, 4 grammi di proteine, 5 percento del tuo RDI di ferro, 1 percento del tuo RDI di calcio e contenuto di vitamine e minerali altrimenti trascurabile.
raccomandazioni
Come risulta dalle differenze tra i diversi aromi, la maggior parte della variabilità del contenuto nutrizionale proviene dai pacchetti di aromi. Con tutti gli aromi quasi identici sotto tutti gli aspetti tranne il contenuto di sodio e grassi saturi, potresti voler utilizzare meno del pacchetto di aromatizzanti o eliminarlo del tutto se stai monitorando l'assunzione di grassi o sodio.
