Avere una normale gamma di movimento nel collo è importante per svolgere le attività della vita quotidiana. I movimenti del collo includono flessione, estensione, flessione e rotazione. Le lesioni dei tessuti molli e l'immobilità ossea possono limitare il raggio di movimento. Il movimento del collo viene misurato dalla posizione neutra, che guarda dritto in avanti.
Flessione
La flessione è il movimento che ti consente di piegare la testa verso il petto. In flessione normale, puoi toccare il mento sul petto. A partire da una posizione neutra, un intervallo di movimento accettabile per la flessione va da 40 a 60 gradi.
Estensione
L'estensione inclina la testa all'indietro. Un normale intervallo di movimento ti permetterà di guardare il soffitto. Una misura accettabile della gamma di movimento dalla posizione neutra è da 45 a 70 gradi.
Rotazione
La rotazione del collo sta ruotando la testa verso destra e verso sinistra. Dovresti essere in grado di girare abbastanza lontano da avere il mento quasi in linea con la spalla. L'intervallo di movimento accettato per la rotazione è compreso tra 60 e 80 gradi.
Flessione laterale
Piegare il collo in modo che l'orecchio si inclini verso la spalla mentre si guarda dritto davanti è flessione laterale. La flessione sinistra sta portando l'orecchio sinistro verso la spalla sinistra e la flessione destra sta spostando l'orecchio destro verso la spalla destra. Con la normale gamma di movimento dovresti essere in grado di muoverti a metà strada tra il dritto e la spalla, che è di 45 gradi.
effetti
Una gamma limitata di movimenti del collo può essere dolorosa e può ostacolare molte attività normali, come guidare una macchina. È difficile guidare la tua auto in sicurezza se non riesci a girare abbastanza lontano per controllare il tuo punto cieco. Molti fattori possono causare una gamma limitata di movimento. Il pregiudizio è un colpevole primario, perché crea restrizioni sui tessuti molli e sulle ossa.
