Le tabelle dell'indice di massa corporea, o BMI, usano la parola "normale" per classificare lo stato di peso delle persone che pesano tra gli standard di sottopeso e sovrappeso. L'altezza e il peso determinano il tuo indice di massa corporea. Le tabelle peso-per-altezza usano "desiderabile" piuttosto che normale, ma gli intervalli di peso consigliati delle tabelle sono considerati il precursore degli intervalli di peso normali raccomandati delle tabelle BMI. Molti medici usano la parola "ideale" piuttosto che normale o desiderabile.
Significato
Mantenere un peso normale è importante perché le persone in sovrappeso hanno maggiori probabilità di ammalarsi gravemente e morire. Gli studi hanno dimostrato che uomini e donne di mezza età in sovrappeso hanno un rischio maggiore di morire per tutte le cause, secondo "Un invito alla salute", un libro di testo del college. Gli studi dimostrano che il rischio di cancro al colon, diabete, calcoli biliari, malattie cardiache e ipertensione è maggiore. L'obesità danneggia il cuore più del fumo, riporta il libro di testo.
misure
La tua altezza ufficiale sul tavolo peso per altezza è la distanza tra la parte superiore della testa e la parte inferiore dei piedi quando indossi scarpe con tacchi da 1 pollice. Potresti aver pensato che eri alto 5 piedi e 6 pollici, ma il tuo peso normale è di 3 libbre più alto se indossi scarpe da 5 piedi e 7 pollici, secondo la tabella. Il peso ufficiale delle donne sul tavolo influisce su 3 kg di abbigliamento indoor e il peso ufficiale degli uomini su 5 kg di abbigliamento indoor.
Telaio del corpo
Il tuo peso normale dipende dalla struttura del tuo corpo in base alle tabelle peso per altezza, ma non alle tabelle BMI. La tabella non definisce la struttura del corpo, ma è media se il pollice e il medio di una mano si toccano quando li avvolgi attorno al polso opposto, grandi se non lo fanno e piccoli se si sovrappongono. Se sei una donna di 5 piedi e 7 pollici, il tuo peso normale è compreso tra 123 e 136 libbre se hai una cornice piccola, 133-147 libbre se hai una cornice media e 143-163 libbre se hai una cornice grande.
Uomini vs. Donne
Il tuo genere è irrilevante, secondo la tabella BMI. Il tuo peso normale è compreso tra 121 e 158 libbre se sei una donna o un uomo di 5 piedi e 7 pollici. Ottieni questi numeri guardando una tabella che mostra il tuo peso se hai un BMI normale - un BMI tra 18, 5 e 24, 9. Sei in sovrappeso se hai un BMI 25. Le donne hanno più grasso corporeo rispetto agli uomini, quindi la decisione nel 1998 di sbarazzarsi di tavoli BMI separati è uno dei motivi per cui i tavoli sono difettosi, secondo l'articolo "Beyond BMI" della rivista Slate.
Tipo di corpo
Il tuo peso è solo un modo per determinare se sei a rischio di malattie legate all'obesità. Sei a rischio minore se hai un corpo a forma di pera con più chili su fianchi e cosce rispetto a se hai un corpo a forma di mela con più chili in vita. Le donne dovrebbero essere preoccupate se la loro vita è più di 35 pollici intorno, secondo "Un invito alla salute".
