Centrum Multivitamin / Multimineral è un integratore bilanciato che contiene l'intero complemento di vitamine e minerali necessari per mantenere la salute. Fornisce il 100 percento del fabbisogno giornaliero di 13 singoli ingredienti, con concentrazioni più basse di altri che si trovano comunemente in grandi quantità negli alimenti. La dose normale di una compressa al giorno è sicura, ma possono verificarsi sovradosaggi. La maggior parte delle vitamine non causa problemi in questi casi, ma troppo calcio o ferro possono essere pericolosi.
Vitamine "Alphabet"
Una singola compressa di Centrum contiene il 100 percento della tua niacina giornaliera e vitamina D e il 70 percento della tua vitamina A. L'assunzione di più di una compressa conta tecnicamente come un sovradosaggio, ma queste vitamine non causeranno un problema a meno che la dose elevata non venga ripetuta per lunghi periodi di tempo. La niacina può causare una sensazione di arrossamento temporaneo, ma questa scompare entro circa 8 ore, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. Centrum contiene anche il 100 percento della maggior parte del fabbisogno di vitamina B, ma l'eventuale vitamina B in eccesso nel corpo viene escreta.
Calcio e ferro
Il vero pericolo di un sovradosaggio di Centrum deriva dal calcio e dal ferro. Una singola compressa contiene 200 mg di calcio e 18 mg di ferro; la dose di ferro è la quantità giornaliera raccomandata completa per le donne adulte e 10 mg rispetto al fabbisogno giornaliero di un uomo. La dose di calcio è solo il 20 percento del fabbisogno giornaliero, perché nella dieta si ottiene anche calcio da latticini e verdure. Troppo di uno di questi minerali può causare gravi problemi di salute, anche da una singola dose; secondo la stessa etichetta Centrum, l'overdose di ferro è la principale causa di morte per avvelenamento nei bambini sotto i 6 anni, quindi tieni le vitamine fuori dalla portata dei bambini.
Sintomi
L'elenco dei sintomi da sovradosaggio multivitaminico è lungo e può dipendere dalla formulazione esatta e dalla quantità assunta. Cerca il battito cardiaco accelerato o irregolare; dolore osseo, articolare e muscolare; confusione; fatica; debolezza e svenimento. Possono verificarsi nausea, diarrea e mal di stomaco e casi gravi possono causare convulsioni e danni al fegato. Se viene assunto troppo per periodi prolungati, possono essere evidenti sintomi come perdita di capelli, sensibilità al sole, labbra screpolate e perdita di peso.
