Il dolore nei quadricipiti può letteralmente fermarti nelle tue tracce. Questi muscoli si trovano nella parte anteriore delle cosce e il dolore in esse può indicare un uso eccessivo o lesioni sportive.
In rari casi il dolore nei quadricipiti può essere dovuto a una grave condizione medica di base. Consultare il medico se si hanno sensazioni di crampi o "cavallo di charley" insieme a una gamba arrossata, gonfia e calda al tatto.
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Ceppo quadricipite
Con una tensione ai quadricipiti, le fibre muscolari vengono allungate o strappate. La lesione deriva più spesso da attività che richiedono movimenti esplosivi delle gambe, come correre, saltare, calciare o eseguire pressioni delle gambe intense.
Una lesione di grado I è una leggera tensione in cui le fibre muscolari vengono allungate, causando dolorabilità e dolore; il grado II provoca lacerazione delle fibre, perdita di forza e mobilità e lieve gonfiore. Con il grado III, il muscolo si rompe, causando intenso dolore, gonfiore e decolorazione.
I ceppi minori possono essere trattati con il metodo RICE: riposare, ghiacciando la gamba per 20 minuti ogni poche ore; compressione con un bendaggio elastico; ed elevazione. Se hai un forte dolore o gonfiore, scolorimento, difficoltà a camminare o hai sentito un "schiocco" al momento della lesione, dovresti consultare il medico.
Tendinite ai quadricipiti
La tendinite del quadricipite è l'infiammazione del tendine che collega i muscoli del quadricipite al ginocchio ed è comune tra le persone attive. I sintomi includono dolore dolorante o bruciore, in particolare quando si sposta il ginocchio, gonfiore intorno al ginocchio in cui il muscolo quadricipite si attacca e rigidità. Tratta la tendinite del quadricipite riposando dall'attività che l'ha causata e ghiacciando l'area interessata.
Puoi assumere farmaci antinfiammatori da banco per il dolore purché non ci siano condizioni che ne impediscano l'uso. Sebbene i casi lievi di tendinite possano essere curati a casa, consultare il medico se il dolore interferisce con le attività quotidiane per più di qualche giorno, nonostante la cura di sé.
Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata
Il semplice dolore muscolare può colpire diversi giorni dopo un allenamento faticoso. Se hai fatto una sessione di sollevamento pesante che ha isolato i quadricipiti con un sacco di squat ed estensioni, potresti non sentire il dolore e il dolore fino a 72 dopo l'allenamento. Un'altra causa di quadricipiti gravi è la contrazione ripetitiva eccentrica o allungante di questi muscoli. Una corsa in discesa o un'escursione potrebbe essere il colpevole.
Una volta ritenuto dovuto a un accumulo di acido lattico, questo indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, o DOMS, è dovuto a micro strappi nelle fibre muscolari. DOMS si risolve in pochi giorni. La glassa, il massaggio delicato, il rotolamento della schiuma, i bagni di sale epsom e la leggera attività fisica aiutano ad accelerare il processo di guarigione.
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Claudicazione
La claudicazione, spesso un sintomo della malattia dell'arteria periferica, è un disturbo circolatorio doloroso. Di solito si nota durante l'allenamento, poiché la condizione progredisce può anche influenzarti mentre sei a riposo. Il sintomo principale è il dolore doloroso o bruciante alle gambe o alle braccia.
Una forte claudicazione può causare dita bluastre fredde al tatto; potresti anche sviluppare piaghe. Il medico può diagnosticare la claudicazione controllando la pressione sanguigna nelle caviglie e nelle braccia; a volte vengono utilizzati ultrasuoni e risonanza magnetica. La claudicazione è trattata con aspirina, statine e anticoagulanti. Talvolta è necessario un intervento chirurgico.
