Se il tuo bambino di 3 anni rifiuta di mangiare nient'altro che pasta e dita di pollo, non preoccuparti. Molti bambini in età prescolare sono notoriamente i palati più esigenti, ma ciò non garantisce che siano carenti di nutrienti, secondo MayoClinic.com. Parla con il pediatra per vedere se lei raccomanda di somministrare al tuo bambino di 3 anni un multivitaminico quotidiano.
Prima di acquistare
Il tuo bambino di 3 anni dovrebbe stare bene senza un multivitaminico se sta assumendo almeno alcune proteine, verdure, frutta e latticini su base giornaliera. Tuttavia, il pediatra può raccomandare di somministrare un multivitaminico al bambino in età prescolare se non mangia regolarmente, se non riceve abbastanza vitamina D attraverso la luce solare o la dieta, se ha una carenza di nutrienti come l'anemia, se ha una malattia cronica malattia o allergia alimentare, se gli è stato diagnosticato un deficit di crescita o se sta seguendo una dieta ristretta come quella che non include la carne.
Vitamina ideale per il tuo bambino
Se il tuo pediatra afferma che il tuo bambino in età prescolare non ha assolutamente bisogno di un integratore ma insisti nel darne uno a tuo figlio comunque, una dose al giorno di un multivitaminico generico per bambini non dovrebbe causare alcun rischio di sovradosaggio di nutrienti. Cerca una vitamina progettata appositamente per i bambini piccoli. In molti casi, dovrai dividere la dose di vitamina in mezza età perché la maggior parte delle vitamine per bambini sono progettate per i bambini di età pari o superiore a 4 anni. Lascia che il tuo pediatra guidi il tuo acquisto se dice che tuo figlio ha un bisogno nutrizionale speciale. Ad esempio, il tuo bambino potrebbe aver bisogno di un multivitaminico ricco di vitamina B-12 se è vegetariana. Se è anemica, potrebbe aver bisogno di un integratore di ferro o di un integratore multivitaminico che contenga una dose sufficiente di ferro.
considerazioni
La maggior parte degli integratori multivitaminici non contiene il 100 percento di ogni vitamina e minerale di cui il bambino in età prescolare necessita. Anche se il multivitaminico di tuo figlio è ricco della maggior parte dei nutrienti, secondo MayoClinic.com non si suppone che gli integratori alimentari sostituiscano un'alimentazione sana perché non possono replicare completamente gli stessi benefici e nutrienti che il bambino riceve dai cibi integrali. Continua a offrire cibi sani al tuo bambino in età prescolare. I bambini di 3 anni più attivi hanno bisogno di circa 3 once. di cereali - almeno la metà dei quali dovrebbero essere cereali integrali come farina d'avena - oltre a 1 tazza di verdure, 1 tazza di frutta, 2 tazze di latte e 2 once. di cibi proteici ogni giorno. Un modo per rendere gli alimenti più appetitosi per i bambini in età prescolare è renderli visivamente più attraenti. Ad esempio, spalmare il burro di arachidi su un pezzo di toast integrale e decorarlo con una faccia felice fatta di fette di banana.
Sicurezza
Leggi attentamente le informazioni sul dosaggio sull'etichetta del multivitaminico che stai somministrando a tuo figlio. Se il pediatra raccomanda un multivitaminico progettato per i bambini di età pari o superiore a 4 anni, chiedile come è possibile rendere la dose adeguata per un bambino di 3 anni. Non somministrare mai una dose più grande di quella raccomandata sull'etichetta del prodotto. Dandogli vitamine extra può sembrare una buona idea in un giorno in cui non sta mangiando bene, ma quantità extra di determinate vitamine potrebbero essere tossiche. Per questo motivo, dovresti anche conservare i multivitaminici in un contenitore a prova di bambino molto più alto della portata del bambino.
