Con oltre due dozzine di varietà di bevande energetiche Rockstar, troverai sicuramente una varietà che fa appello a te. La caffeina e altri ingredienti che promettono una sferzata di energia fanno venire la tentazione di sorseggiare un drink Rockstar prima o dopo un allenamento. Tuttavia, la bevanda potrebbe non essere sana come si pensa.
Energizzare come una rock star
Il termine "bevanda energetica" è stato creato dall'industria delle bevande per descrivere le bevande che combinano la caffeina con altri ingredienti pensati per promuovere l'energia. Il termine non è riconosciuto come categoria alimentare ufficiale dall'US Food and Drug Administration (FDA) o dall'USDA, secondo UC Davis.
Rockstar Energy Drink non promette da nessuna parte sul suo sito Web che la sua bevanda ti darà energia. Invece, si rivolge ai suoi prodotti a "coloro che conducono stili di vita attivi - dagli atleti alle rock star". Trasmette il suo messaggio subliminale senza fare affermazioni dirette, profilando atleti, sport estremi e modelli che vivono uno "stile di vita da rockstar", secondo il sito.
La bevanda fornisce fino a 300 milligrammi di caffeina per 16 once, secondo il sito Web dell'azienda, un ingrediente noto da tempo per i suoi effetti energizzanti. In confronto, il caffè contiene da 134 a 240 milligrammi per tazza da 8 once, secondo UC Davis. Ci sono solo una o due calorie in una tazza di caffè secondo l'USDA; tuttavia, una bevanda Rockstar da 16 once, formula originale, contiene 288 calorie. Rockstar produce anche una varietà di bevande a zero calorie.
I sapori dolci rendono le bevande energetiche una scelta irrinunciabile per coloro che non amano il gusto del caffè e che desiderano più caffeina rispetto alle quantità inferiori contenute in vari tipi di tè.
Conoscere i vantaggi e i rischi
Bere troppa caffeina può far battere forte il cuore, ma bere la giusta quantità può giovare a questo organo vitale, secondo una revisione completa di giugno 2017 di recenti studi pubblicati su Cureus . Dosi fino a 4 tazze di caffè al giorno possono prevenire la fibrillazione atriale.
Tuttavia, questo non è vero quando la caffeina si combina con altri ingredienti in una bevanda Rockstar, secondo la recensione. È più probabile che si verifichino aritmie, battito cardiaco accelerato, disturbi elettrici tra i battiti del cuore noti come "intervallo QT prolungato", trombosi e vasospasmi. Lo zucchero e gli effetti collaterali di altri ingredienti sono i probabili colpevoli.
Anche gli ingredienti di comprovata efficacia nelle bevande Rockstar, come la carnitina, che ha dimostrato di migliorare la resistenza atletica, proteggere dalle malattie cardiovascolari e aumentare il metabolismo dei grassi, possono causare effetti collaterali. Una revisione completa del marzo 2018 pubblicata su Nutrients ha esaminato gli studi scientifici sulla carnitina e ha concluso che avvantaggia le intense prestazioni atletiche massimizzando l'ossigeno e il flusso di sangue ai muscoli. Gli effetti collaterali dell'ingestione di grandi quantità di carnitina includono un odore del corpo di pesce e la diarrea, secondo uno studio dell'aprile 2019 pubblicato su Therapeutic Advances in Neurological Disorders .
La recensione del 2017 ha citato altri motivi comuni per cui le bevande energetiche sono dannose per te, tra cui vomito, diarrea, aumento della pressione sanguigna, stomaco acido o acido, eccesso di produzione di urina, alterazioni della respirazione e sensazione di nervosismo in tutto il corpo. Palpitazioni cardiache e bassa pressione sanguigna possono seguire questi sintomi di allarme precoce.
Il consumo eccessivo di bevande energetiche comporta ovviamente un rischio maggiore. Delle vittime citate nella recensione, alcuni pazienti che sono deceduti per problemi cardiaci ore dopo aver consumato bevande energetiche avevano consumato tra le 7 e le 20 porzioni. Tuttavia, alcune persone sono più sensibili agli ingredienti contenuti nelle bevande rispetto ad altre, il che rende consigliabile trovare altre alternative alle bevande energetiche.
