Ogni doppio caffè Tim Hortons Double contiene due colpi di zucchero e due di panna. Il conteggio delle calorie di un Tim Hortons Double Double può variare, in base alla dimensione del caffè che ordinate e alle eventuali modifiche apportate, come l'uso di latte al posto della panna o il salto dello zucchero.
Che cos'è una doppia doppia?
Tim Hortons è un bar, una panetteria e una caffetteria originari del Canada. È diventato famoso per il suo doppio doppio, che è un caffè con due zuccheri e due creme aggiunte. Tuttavia, "due" è una quantità relativa e varia in base alla dimensione del caffè ordinato.
Sebbene il caffè possa essere buono per la salute in generale, almeno secondo uno studio del novembre 2017 pubblicato dal British Medical Journal , i componenti aggiuntivi come crema, zucchero o altri aromi non lo sono. Possono aggiungere calorie e grassi indesiderati che possono essere dannosi per la salute.
Le calorie di A Double Double variano in base alla dimensione del caffè ordinato e alle opzioni selezionate al momento dell'ordine. Tim Hortons offre quattro dimensioni, che vanno dalla più piccola alla più grande.
Secondo Tim Hortons, una piccola doppia doppia che utilizza il caffè originale in miscela contiene 140 calorie, di cui 74 di quelle provenienti dal grasso. Una doppia doppia doppia contiene anche 16 grammi di zucchero. Una doppia doppia extra-large contiene 318 calorie, 174 delle quali grasse e 30 grammi di zucchero.
Non vi è alcuna differenza significativa nel conteggio delle calorie di un doppio doppio se si sceglie la miscela originale, l'arrosto scuro o le varietà di caffè decaffeinate. Il conteggio delle calorie varia solo in base alla dimensione del caffè ordinato. Le quantità di zucchero e panna aggiunte si basano sulla dimensione del caffè e non sono un servizio standard, monodimensionale, adatto a tutto lo spettro Double Double size.
Tim Hortons Altre opzioni
Secondo Tim Hortons, il caffè piccolo e originale in miscela inizia con solo 5 calorie. Tuttavia, l'aggiunta di panna e zucchero aumenta il numero di calorie a 75, con 37 calorie provenienti dai grassi. Se opti solo per la crema, il conteggio delle calorie scende a 47, con 37 provenienti dal grasso e solo 1 grammo di zucchero aggiunto.
In confronto, il caffè extra-large e originale di Tim Hortons ha anche circa 5 calorie senza aggiunta di latte, panna o zucchero. Tuttavia, se aggiungi panna e zucchero, il caffè extra-large conterrà 164 calorie, con 87 provenienti dal grasso e 18 grammi di zucchero. Se aggiungi solo la crema, finirai per consumare 105 calorie, con 87 provenienti dal grasso e 3 grammi di zucchero.
Scegliendo più zucchero o panna si aggiungono calorie e grassi aggiuntivi. Tuttavia, Tim Hortons offre opzioni di personalizzazione come l'aggiunta di latte, l'aggiunta di latte di soia o l'aggiunta di Splenda, per coloro che desiderano limitare l'assunzione di grassi saturi o zuccheri.
Secondo la Harvard Health Publishing, limitare il consumo di zucchero a meno del 10 percento dell'apporto calorico giornaliero può ridurre notevolmente le possibilità di morire per malattie cardiache. Saltare lo zucchero è benefico per la salute generale.
Secondo uno studio dell'aprile 2017 pubblicato negli Annals of Nutrition and Metabolism , l'assunzione di grassi saturi, come quella della crema di Doppio doppio di Tim Hortons, non aumenta il rischio di malattie cardiache. Tuttavia, l'aumento della quantità di acidi grassi insaturi può aiutare a ridurre il rischio.
Il grasso saturo nella crema non è suscettibile di ferirti, se consumato con moderazione, ma dovresti seguire i consigli del tuo medico su quali alimenti sono buoni per le tue esigenze dietetiche particolari.
