La Federazione Internazionale di Bodybuilding è stata fondata nel 1946 da Joe e Ben Weider come competizione di bodybuilding maschile. Potrebbe essere iniziato come uno sport per uomini, ma le donne hanno iniziato a competere nell'IFBB a livello professionale nel 1980 con la competizione della signora Olympia. Da allora, sono state aggiunte altre tre categorie per le donne, permettendo loro di competere sotto l'IFBB o l'organizzazione amatoriale, il National Physique Committee. Le donne hanno ora la possibilità di competere in gare di bodybuilding, fitness, figura o bikini.
Bodybuilding tradizionale
I bodybuilder femminili lavorano per aggiungere massa muscolare magra, proprio come i bodybuilder maschi, e riducono il grasso corporeo per rivelare i muscoli sottostanti. In una competizione di bodybuilding, le donne hanno un round di confronto in cui vanno sul palco in gruppi per eseguire pose obbligatorie che mettono in mostra la loro definizione muscolare ed equilibrio. C'è anche un round in cui ogni donna esegue una routine di posa in musica. In questo round ogni concorrente può mostrare il suo fisico e la sua personalità.
La competizione di fitness
La competizione di fitness si concentra su un aspetto atletico. A differenza del bodybuilding, i concorrenti non riducono tanto il grasso corporeo e non aggiungono molta massa muscolare. Le donne competono in un confronto a due pezzi del costume da bagno con i tacchi, ma non c'è posa come il bodybuilding. Nella competizione di fitness, i giudici guardano la forma di ogni donna da diverse angolazioni. C'è anche un set circolare di musica in cui ogni concorrente può mostrare la sua personalità e la sua forma fisica, tra cui forza, flessibilità e qualsiasi allenamento di ginnastica.
Il concorso di figure
Nelle competizioni di figura, i giudici cercano lo stesso tipo di fisico dei concorrenti di fitness, ma non esiste una routine di fitness. I concorrenti competono in un costume da bagno in due pezzi e tacchi e vengono giudicati da tutti gli angoli contro altri concorrenti. L'obiettivo è un aspetto atletico con spalle larghe, fianchi e cosce sottili.
Bikini
La divisione bikini è la categoria più recente inclusa nell'NPC e nell'IFBB. In questa categoria, le donne sono ancora molto magre, ma non mostrano la stessa definizione muscolare di bodybuilder, fitness e figure concorrenti. È un aspetto più morbido. I concorrenti sono giudicati in costume da bagno in due pezzi e tacchi alti. I giudici confrontano i concorrenti in base a equilibrio, equilibrio e aspetto fisico. Ogni concorrente viene giudicato dalla parte anteriore e posteriore, ma non dai lati.
