La radice di valeriana è un'erba comune trovata negli integratori alimentari venduti negli Stati Uniti. Viene anche venduto come erbe e tintura per tè, in forma di capsule e in estratti di radice essiccata. È comunemente usato come coadiuvante nel trattamento dell'insonnia, nonché come ansiolitico per il trattamento dei disturbi d'ansia. A causa di questi effetti, la radice di valeriana è stata studiata come potenziale trattamento per l'ipertensione. Come sempre, è indispensabile consultare un professionista della salute prima di tentare di automedicare qualsiasi condizione con radice di valeriana.
I fatti
Non è chiaro quale componente specifico della radice di valeriana funzioni per produrre il suo effetto, ma il National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements suggerisce che le sue proprietà medicinali derivano dall'interazione dei suoi vari componenti piuttosto che da un singolo composto all'interno della radice. La radice di valeriana ha una lunga storia come agente terapeutico, risalente all'antica Grecia e a Roma, quando era usata per curare l'insonnia. La radice di valeriana è studiata come agente di trattamento per condizioni varie come la sindrome dell'intestino irritabile, gli spasmi gastrointestinali e il disturbo da deficit di attenzione, ma non vi sono prove conclusive della sua utilità in tali condizioni.
effetti
La radice di valeriana è venduta negli Stati Uniti come integratore alimentare, non come farmaco o medicina, quindi la consistenza e la qualità di vari preparati a base di erbe non sono regolamentate o uniformi. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, gli scienziati ritengono che la radice di valeriana aumenti la concentrazione di GABA nel cervello. GABA è un neurotrasmettitore, una molecola che le cellule del cervello e del sistema nervoso usano per comunicare tra loro. GABA aiuta a regolare i neuroni e ha un effetto calmante sul sistema nervoso. A causa del suo effetto calmante, la valeriana ha l'effetto di abbassare la pressione sanguigna, in particolare se questo è legato allo stress.
Radice di valeriana e pressione sanguigna
Non molti studi affrontano la questione dell'utilizzo della radice di valeriana nel trattamento dell'ipertensione o dell'ipertensione. Uno studio citato dalla rivista "American Family Physician" in un articolo del 2003 rileva una diminuzione della pressione sanguigna nei soggetti che assumono la radice di valeriana per i suoi effetti sullo stress e sull'ansia. Ciò indica che l'assunzione della radice di valeriana per lo stress può ridurre la pressione sanguigna, che è uno degli effetti dello stress e dell'ansia sul corpo. Consultare il proprio medico circa l'opportunità di utilizzare solo la radice di valeriana per trattare l'ipertensione.
Effetti collaterali
Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, la radice di valeriana è relativamente sicura, sebbene le madri in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare di assumere integratori o prodotti di radice di valeriana, poiché i suoi effetti su un feto e sui bambini non sono ben noti. Alcune persone che assumono la radice di valeriana mostrano una reazione paradossale all'erba, con sintomi di ansia e irrequietezza. La radice di valeriana può aumentare gli effetti dei sedativi e dell'alcool, quindi è necessario prestare attenzione quando si ingerisce la radice di valeriana in combinazione con questi agenti.
