Il rossore del viso può causare timidezza o imbarazzo, poiché è difficile da nascondere. Il rossore facciale cronico può diventare ancora più socialmente debilitante. Sebbene ci siano molte ragioni per arrossamenti a lungo termine del viso, che vanno dai danni del sole alle condizioni della pelle, come la rosacea, non è sempre facile individuare esattamente cosa sta causando l'arrossamento del viso. Alcune vitamine e altri nutrienti possono aiutare a combattere l'infiammazione, che spesso fa parte dell'arrossamento della pelle. Consulta un medico o un dermatologo per determinare il miglior modo di agire per la tua pelle.
Vitamina K
La vitamina K, presente in grandi quantità nelle verdure a foglia verde, scalogno, broccoli e cavoli, può aiutare a sbiadire i rossori nella pelle. Audrey Kunin nota nel libro, "Il manuale di istruzioni DERMAdoctor", che la vitamina K spesso aiuta sia a ridurre il rossore del viso sia a colpire le vene del ragno. Puoi usare questa vitamina per via topica; si trova spesso nei prodotti per la cura della pelle mirati a ridurre il rossore del viso.
Vitamina E
La vitamina E è una delle vitamine più anti-infiammatorie e, pertanto, può aiutare a ridurre il rossore del viso. Secondo il dott. Howard Murad nel suo libro "Wrinkle-Free Forever", il potere antiossidante della vitamina E riduce i danni dei radicali liberi, che possono causare arrossamenti nella pelle. Se il rossore sul viso è dovuto all'esposizione solare o all'invecchiamento, la vitamina E combatte i radicali liberi che fanno parte di entrambi questi processi. Mandorle, avocado e oli vegetali sono tutti ricchi di vitamina E.
Vitamine del gruppo B.
Se la rosacea è la ragione per cui la tua pelle è rossa, le vitamine del gruppo B possono aiutare a ridurre e sbiadire il rossore. Nel libro "L'enciclopedia canadese di medicina naturale", il farmacista Sherry Torkos osserva che le carenze di vitamine del gruppo B e di zinco sono talvolta legate alla rosacea. Piuttosto che assumere un complesso vitaminico B da solo, può essere più utile assumere un integratore multivitaminico / minerale di qualità che contiene sia vitamine del gruppo B che zinco, osserva Torkos. Gli alimenti ricchi di vitamine del gruppo B includono banane, uova, lenticchie e tacchino.
Vitamina A
La vitamina A può anche ridurre e sbiadire i rossori nella pelle causati dalla rosacea. I chiropratici Michael R. Wiles e John Williams notano nel loro libro, "Essentials of Dermatology for Chiropractors", che i derivati della vitamina A sono spesso usati nei prodotti per la pelle della rosacea perché riduce arrossamenti e brufoli. Patate dolci, verdure a foglia verde e fegato sono tutte ricche fonti di vitamina A. Se decidi di assumere vitamina A supplementare per sbiadire la pelle rossa, assicurati di lavorare con il tuo medico per determinare il dosaggio corretto e per quanto tempo dovresti assumere il supplemento, poiché un'eccessiva vitamina A può causare danni al fegato. Può anche causare difetti alla nascita in donne in gravidanza.
