La maggior parte delle ricerche ha dimostrato che l'aglio fresco offre un mezzo migliore per ottenere i benefici dell'aglio, ma le capsule di aglio sono un'opzione alternativa, soprattutto se non ti piace il sapore o l'odore dell'aglio fresco. Le capsule di aglio contengono aglio concentrato in polvere, olio essenziale o estratto in polvere. Mentre l'aglio ha una serie di potenziali usi per la salute di uomini e donne, alcune ricerche hanno dimostrato che l'aglio può avere benefici specifici per le donne. Consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi integratore alimentare.
Vantaggi della candidosi
La candidosi, nota anche come mughetto, è un'infezione da lievito che si verifica a causa della crescita eccessiva del fungo noto come Candida albicans. Sebbene le infezioni da lieviti possano verificarsi su una varietà di parti del corpo, le donne in genere presentano infezioni vaginali da lievito. Uno studio in vitro pubblicato nel numero di agosto 1991 della rivista "Phytotherapy Research" ha mostrato che i composti specifici dell'aglio, noti come diallil tiosolfinato, o allicina, metil allil tiosolfinato e allil metil tiosolfinato, anch'essi presenti nella polvere di aglio, hanno antimicrobici ed effetti antifungini. I ricercatori riferiscono che "le attività anticandide dei prodotti di integrazione di aglio disponibili in commercio corrispondevano in generale alle attività note per i composti chimici presenti nei prodotti".
Potenziali proprietà anticancro
L'aglio può avere potenziali proprietà antitumorali, sebbene siano ancora in corso studi clinici su questa affermazione. Il National Cancer Institute riporta che alcuni studi dimostrano che l'aglio può aiutare a prevenire alcuni tipi di cancro, come il cancro al colon, al seno e allo stomaco, probabilmente a causa delle sue proprietà antibatteriche o della sua potenziale capacità di prevenire la formazione di sostanze cancerogene. Tuttavia, non è chiaro se le capsule di aglio abbiano gli stessi benefici dell'aglio fresco. Mentre il National Cancer Institute non supporta l'uso di alcun integratore alimentare per la prevenzione del cancro, riferisce che l'Organizzazione mondiale della sanità suggerisce "una dose giornaliera di 2-5 grammi di aglio fresco (circa uno spicchio), da 0, 4 a 1, 2 grammi di essiccato aglio in polvere, da due a cinque milligrammi di olio d'aglio, da 300 a 1.000 milligrammi di estratto di aglio o altre formulazioni equivalenti a due o cinque milligrammi di allicim "per promuovere una buona salute.
Abbassa il colesterolo
Mentre l'aglio può avere un impatto benefico sui livelli di colesterolo negli uomini e nelle donne, alcune ricerche limitate hanno dimostrato che i livelli di colesterolo nelle donne possono essere influenzati in modo diverso dall'aglio rispetto agli uomini. Uno studio pubblicato nel 2001 sul "Journal of Nutrition" ha mostrato che le capsule di olio d'aglio hanno contribuito ad aumentare l'HDL-C, o colesterolo lipoproteico ad alta densità, il "colesterolo buono" e ridurre i livelli di colesterolo totale nelle donne, mentre gli uomini che hanno ricevuto il trattamento hanno sperimentato "effetti collaterali." Inoltre, uno studio pubblicato nel numero del settembre 1998 del "Journal of American Dietetic Association" ha mostrato che l'integrazione di aglio ha contribuito a ridurre significativamente i livelli di colesterolo totale nelle donne in post-menopausa.
Cose da considerare
Mentre le capsule di aglio possono avere un effetto benefico su una serie di problemi di salute delle donne, non dovresti usare integratori alimentari per auto-trattare tutti i sintomi che potresti riscontrare. Non tutti gli integratori di aglio contengono la stessa quantità di ingredienti attivi. Il Medical Center dell'Università del Maryland consiglia ai pazienti di utilizzare prodotti a base di aglio standardizzati. Consultare il proprio medico per discutere di eventuali problemi medici che si possono avere. L'aglio può causare alcuni effetti collaterali, come mal di stomaco e mal di testa, e può interagire con alcuni farmaci, tra cui le pillole anticoncezionali. Informare il medico se si prevede di utilizzare un integratore di aglio.
