Lo zinco è un minerale essenziale per molte ragioni. Il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements elenca lo zinco come importante per la guarigione delle ferite, per la sintesi proteica e per supportare la funzione immunitaria. È particolarmente importante durante la gravidanza e l'infanzia per la crescita e lo sviluppo. Lo zinco promuove anche la pelle sana e può aiutare a ridurre l'acne. È presente in molti alimenti e può anche essere assunto come integratore di gluconato di zinco. È necessario consultare un medico prima di assumere integratori di zinco per assicurarsi di ottenere la quantità appropriata.
La guarigione delle ferite
Poiché lo zinco è importante per la divisione cellulare, supporta la rigenerazione della pelle dopo che è stata ferita da un taglio o da un'abrasione. Secondo il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, i medici raccomandano spesso integratori di zinco per i pazienti con ulcere cutanee. Gli integratori di zinco possono anche aiutare a curare herpes labiale, ustioni, incisioni e altre irritazioni della pelle.
Acne
Gli integratori di gluconato di zinco possono anche aiutare a curare le lesioni dell'acne e prevenire il ripetersi dell'acne. Lo zinco può agire regolando l'attività delle ghiandole oleifere nella pelle o riducendo l'infiammazione. Secondo Acne To Health, lo zinco aiuta il corpo a elaborare gli acidi grassi necessari alla pelle per guarire e può anche ridurre l'incidenza di cicatrici dopo un'epidemia di acne.
Forfora
La forfora si verifica quando la pelle del cuoio capelluto si perde più spesso del normale, portando a desquamazione eccessiva. I composti di zinco vengono spesso aggiunti agli shampoo antiforfora per aiutare a ridurre lo spargimento. L'assunzione di integratori di gluconato di zinco può anche essere utile nel sopprimere la forfora, anche se prima dovrebbe consultare un medico.
Tossicità di zinco
L'assunzione di zinco in eccesso può causare effetti collaterali come nausea, vomito, anoressia, crampi, diarrea o mal di testa. La dose massima raccomandata di 40 mg al giorno per gli adulti non deve essere superata.
