Mantenere livelli adeguati di potassio e magnesio è essenziale perché contribuiscono a molte funzioni corporee di base come la funzione cardiaca, muscolare e nervosa, nonché alla salute dell'apparato digerente. La carenza di potassio e magnesio può essere causata da diuretici, uso eccessivo di alcol e alcuni farmaci.
Mancia
Bassi livelli di potassio e magnesio possono essere causati da diuretici e alcuni farmaci, nonché dall'eccessivo consumo di alcol, disturbi intestinali e una varietà di altre condizioni di salute.
Cause a basso contenuto di potassio
Il potassio è un elettrolita che è una parte importante per far funzionare bene muscoli, nervi e cuore. È anche importante per la salute dell'apparato digerente e delle ossa.
Gli elettroliti sono minerali nel sangue e altri fluidi corporei che trasportano una carica elettrica. I livelli normali di potassio variano da 3, 5 mmol / L a 5, 1 mmol / L negli adulti, secondo la Cleveland Clinic. Di solito, i livelli inferiori a 2, 5 mmol / L sono considerati molto gravi.
La causa più comune di basso contenuto di potassio o ipopotassiemia è l'eccessiva perdita di potassio attraverso la minzione dovuta a farmaci da prescrizione che aumentano la minzione. Conosciuto anche come pillole per l'acqua o diuretici, questi tipi di farmaci sono spesso prescritti per le persone che hanno la pressione alta o malattie cardiache. Bassi livelli di potassio sono talvolta causati da insufficiente potassio nella dieta.
Altre cause di perdita di potassio includono:
- Uso eccessivo di alcol
- Malattia renale cronica
- Chetoacidosi diabetica
- Diarrea
- Uso lassativo eccessivo
- Sudorazione eccessiva
- Carenza di acido folico
- Aldosteronismo primario
- Alcuni usi antibiotici
- vomito
Casi lievi di basso contenuto di potassio potrebbero non causare sintomi, ma casi più gravi possono manifestarsi attraverso contrazioni muscolari, crampi muscolari o debolezza, paralisi muscolare, ritmi cardiaci anormali e problemi renali.
Cause di basso contenuto di magnesio
Il magnesio, un minerale, è essenziale per molte funzioni del corpo, incluso il metabolismo: i processi fisici e chimici nel corpo che convertono e usano energia. Ogni organo del corpo, in particolare il cuore, i muscoli e i reni, ha bisogno di magnesio. Il magnesio contribuisce anche alla composizione di denti e ossa.
Bassi livelli di magnesio nel sangue o ipomagnesemia si manifestano attraverso sintomi tra cui movimenti oculari anomali, convulsioni, affaticamento, spasmi o crampi muscolari, debolezza muscolare e intorpidimento. L'intervallo normale per il magnesio è compreso tra 1, 3 e 2, 1 mEq / L (tra 0, 65 e 1, 05 mmol / L).
La Cleveland Clinic nota che uno dei primi sintomi visibili del magnesio abbassato è la fatica. Spasmi muscolari, debolezza o rigidità, perdita di appetito e nausea sono altri sintomi comuni nelle prime fasi dell'esaurimento, anche se all'inizio potresti non notare alcun sintomo.
Le cause della perdita di magnesio includono:
- Uso eccessivo di alcol
- Ustioni che colpiscono una vasta area del corpo
- Diarrea cronica
- Minzione eccessiva (poliuria), come nel diabete non controllato e durante il recupero da insufficienza renale acuta
- Elevato livello di calcio nel sangue (ipercalcemia)
- Iperaldosteronismo (un disturbo in cui la ghiandola surrenale rilascia troppo ormone aldosterone nel sangue)
- Sindromi da malassorbimento, come la celiachia e la malattia infiammatoria intestinale
- Malnutrizione
- Medicinali tra cui anfotericina, cisplatino, ciclosporina, diuretici, inibitori della pompa protonica e antibiotici aminoglicosidici
- Sudorazione
Trattamento a basso contenuto di potassio e magnesio
I bassi livelli di potassio vengono diagnosticati con un esame del sangue. Gli integratori di potassio sono generalmente prescritti se si hanno bassi livelli di potassio. Se la situazione è grave, il potassio potrebbe essere somministrato come soluzione endovenosa. Se esiste una condizione di base che provoca l'ipopotassiemia, come la minzione eccessiva o una tiroide iperattiva, deve essere trattata.
L'indennità giornaliera raccomandata per il potassio è di 4.700 mg. Le fonti alimentari sono il modo migliore per mantenere i livelli di potassio nella quantità desiderata. Questi includono albicocche, banane, fagioli, manzo, broccoli, pollo, pesce, lenticchie, latte, noci, spinaci freschi, pomodori e zucchine, tra molti altri frutti e verdure.
L'indennità giornaliera raccomandata per l'assunzione di magnesio è di 400 mg. Per mantenere livelli sani di magnesio, ottenere la quantità giornaliera attraverso le fonti alimentari. Scegli verdure a foglia verde come spinaci, ma anche avocado, banane, tofu, legumi, noci, semi e cereali integrali. Il magnesio viene anche aggiunto ad alcuni cereali per la colazione e altri alimenti fortificati. Anche le acque di rubinetto, minerali e in bottiglia possono essere fonti di magnesio, ma la quantità di magnesio nell'acqua varia a seconda della fonte e della marca.
