Lo zinco è un minerale traccia essenziale ed è necessario ottenere zinco attraverso la dieta da alimenti o integratori. In altre parole, il tuo corpo non produce naturalmente zinco. Secondo "Zinco nella crescita adolescenziale", lo zinco è il minerale traccia più abbondante nel tuo corpo e può essere trovato in tutte le tue cellule. Le funzioni di oltre 300 enzimi nel tuo corpo richiedono zinco. Inoltre, gli uomini richiedono zinco per molte funzioni e processi biologici. Parla con un medico prima di prendere qualsiasi integratore per la salute incluso lo zinco.
Testosterone
Il testosterone è un ormone che svolge un ruolo essenziale nella salute degli uomini. Gli uomini necessitano di testosterone per molte funzioni biologiche incluso lo sviluppo di tessuti riproduttivi tra cui testicolo e prostata. Inoltre, il testosterone favorisce la crescita dei capelli, la massa muscolare e ossea. Bassi livelli di testosterone possono derivare da carenze di zinco nel tuo corpo. Secondo "Zinco nella crescita adolescenziale", i medici prescrivono comunemente integratori di zinco per aumentare la produzione di testosterone sia negli adolescenti che negli adulti.
Numero di spermatozoi
Le carenze di zinco negli uomini possono anche influenzare la qualità e la quantità del tuo sperma. Il testicolo richiede lo zinco per produrre spermatozoi e i medici di solito cercano carenze di zinco nel determinare la causa di un basso numero di spermatozoi. Ulteriori fattori che possono influenzare il numero di spermatozoi includono gli abiti che indossi, il cibo che mangi e il tipo e la quantità di esercizio che esegui regolarmente.
Cancro alla prostata
La prostata è una ghiandola a forma di noce responsabile della produzione del liquido seminale che nutre e trasporta lo sperma. Il cancro alla prostata può manifestarsi in vari modi e il trattamento specifico dipenderà dall'aggressività del cancro. Secondo "Fisiologia umana: i meccanismi della funzione corporea", lo zinco può rallentare o ridurre alcuni tumori della prostata in alcune persone. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per confermare i tumori della prostata che combattono i benefici dello zinco.
Di quanto zinco hai bisogno
La carenza di zinco negli uomini è relativamente rara nei paesi industrializzati. La maggior parte dei casi di carenza di zinco negli uomini deriva da una sindrome da malassorbimento o da un altro disturbo o condizione che impedisce al corpo di elaborare lo zinco. Anche la malattia di Crohn, la celiachia e l'anoressia possono causare una carenza di zinco negli uomini. Secondo "" Fisiologia umana: i meccanismi della funzione corporea ", l'indennità giornaliera raccomandata per lo zinco negli uomini adulti sani è di 12 mg.
