La dieta HCG prevede l'assunzione di un ormone prodotto da donne in gravidanza, chiamato gonadotropina corionica umana. Inoltre, limita notevolmente l'apporto calorico con questa dieta a circa 500 calorie al giorno. Esistono diverse versioni della dieta, quindi i tipi e le quantità di frutta che puoi e non puoi avere possono variare a seconda del piano. La dieta originale è stata iniziata dal Dr. ATW Simeons nel 1950, secondo il sito Web Green HCG. Le diete ipocaloriche e limitate, come la dieta HCG, possono avere gravi conseguenze, quindi dovresti seguirne una solo sotto la supervisione di un medico.
Frutta Inclusa
Il sito web "Rapid Weight Loss with HCG" riporta che le vostre scelte di frutta includono una manciata di fragole, una mela o un'arancia, un mezzo pompelmo, 2 prugne, metà di una pesca fresca, una mezza tazza di albicocche secche o mezza tazza di ciliegie. Sono consentite due porzioni al giorno in totale, costituite da questi tipi. Un altro sito, HCGDietTips.com, afferma che puoi avere uno dei tipi di frutta approvati, tra cui solo fragole, mele o pompelmo, ogni giorno.
Fase 1
Ci sono frutti specifici che puoi e non puoi gustare durante le diverse fasi della dieta HCG. La fase 1 dura dai 3 ai 7 giorni e include il consumo di cibi ricchi di grassi, con l'intenzione di reprimere l'appetito e dire al tuo corpo di non passare alla modalità di fame. Nessun frutto è incluso in questa fase.
Fase 2
La fase 2 va avanti per i prossimi 23-40 giorni e comprende solo mele, arance, fragole e pompelmo. Da questa severa raccomandazione, supponi che non puoi mangiare nessun altro tipo di frutta, tra cui pesche, pere, anguria, papaia e un'abbondanza di altre varietà.
Fase 3
La fase 3 dura tre settimane dopo il completamento della seconda fase. Durante questa fase, puoi espandere la tua alimentazione per includere tutti gli alimenti tranne amidi e zuccheri. Durante questa fase, evita la frutta con molti carboidrati, tra cui mango, platano, banane e frutta secca, nonché frutta ricca di zucchero, come frutta in scatola e succo di frutta.
avvertimento
Non ci sono prove che dimostrino l'efficacia della dieta HCG. Qualsiasi risultato sembra derivare dalla restrizione calorica anziché dalla dieta o dalle iniezioni di HCG. La dieta non fornisce abbastanza calorie o sostanze nutritive e può farti perdere i capelli e sentirti stanco e irritabile. Può anche causare mal di testa o coaguli di sangue. Le iniezioni di HCG possono causare effetti collaterali con gli ormoni e possono interferire con gli anticorpi, causando potenzialmente problemi con gravidanze successive. Gli integratori di HCG in forme diverse dalle iniezioni non sono regolamentati e potrebbero avere effetti collaterali aggiuntivi. È anche probabile che tu possa recuperare qualsiasi peso che perdi con la dieta.
