L'arginina è un aminoacido non essenziale che è importante per diversi processi corporei. L'arginina HCL è una forma di arginina prodotta sinteticamente che combina l'amminoacido con una molecola di acido cloridrico e può essere trovata in polvere o in forma di capsule. Viene utilizzato dagli atleti per aumentare la consegna di ossigeno e il flusso sanguigno durante l'esercizio fisico, osserva il libro "Integratori alimentari nello sport e nell'esercizio fisico". L'acido cloridrico è combinato con l'arginina per rendere più gradevole l'integratore e aumentarne l'assorbimento da parte del sistema digestivo.
Arginine HCL e prestazioni atletiche
Uno dei principali effetti dell'arginina è che provoca vasodilatazione o un aumento del diametro dei vasi sanguigni. L'arginina realizza questo stimolando le cellule endoteliali della muscolatura liscia che rivestono i vasi sanguigni per produrre un composto chiamato ossido nitrico. L'ossido nitrico stimola i vasi sanguigni a rilassarsi ed espandersi, aumentando il flusso di sangue e ossigeno ai muscoli durante attacchi di intenso esercizio fisico, in particolare l'allenamento di resistenza. Un aumento del flusso sanguigno e dell'erogazione di ossigeno durante l'esercizio fisico può migliorare le prestazioni, consentendo ai muscoli di produrre più forza e ritardando l'insorgenza della fatica indotta dall'esercizio.
Produzione di arginina HCL e ormoni
L'arginina è un catalizzatore importante per la produzione dell'ormone della crescita umano o HGH. Quando ingerita, l'arginina HCL stimola la ghiandola pituitaria anteriore a rilasciare HGH, aumentando i livelli plasmatici di HGH circolanti in tutto il corpo. Livelli naturalmente elevati di HGH hanno molti benefici, tra cui un aumento del recupero e della riparazione muscolare, la regolazione del metabolismo, la riduzione del grasso corporeo e il funzionamento ottimale del cuore e dei reni, secondo "Integratori alimentari nello sport e nell'esercizio fisico". L'assunzione di arginina in combinazione con altri aminoacidi, in particolare lisina e ornitina, può amplificare questo effetto, secondo gli autori del libro.
Altri benefici dell'arginina HCL
L'arginina HCL può avere una vasta gamma di potenziali benefici oltre al suo utilizzo come potenziatore delle prestazioni per gli atleti. MedlinePlus riferisce che i possibili benefici della supplementazione di arginina HCL comprendono il miglioramento del tempo di recupero dell'intervento chirurgico, il trattamento dell'insufficienza cardiaca congestizia, la riduzione del dolore toracico nella malattia coronarica, la riduzione dell'infiammazione della vescica, il trattamento della disfunzione erettile, il miglioramento della funzione renale e il mantenimento di un peso corporeo sano in soggetti affetti da malattie da deperimento muscolare come l'HIV. Consultare il proprio medico prima di utilizzare l'arginina HCL come trattamento per una di queste condizioni.
Effetti collaterali
L'arginina HCL può avere effetti avversi su soggetti con patologie epatiche e renali, nonché su alcuni soggetti che si stanno riprendendo da un infarto. L'arginina HCL può anche alterare l'equilibrio del potassio nel sangue. Se hai una carenza di potassio, l'arginina può causare disidratazione, nausea, crampi allo stomaco e diarrea. Se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue, l'integrazione di arginina HCL può fluidificare ulteriormente il tuo sangue, aumentando il rischio di compromissione della guarigione della ferita. Si consiglia agli individui con pressione sanguigna cronica bassa di non assumere arginina, poiché può abbassare ulteriormente la pressione sanguigna, causando stanchezza e vertigini.
