Sebbene il tè verde possa alleviare i sintomi digestivi, potresti notare che il tè verde invece ti fa male allo stomaco. Il colpevole potrebbe essere il suo contenuto di caffeina o ciò con cui lo stai mescolando.
Mancia
Se il tè verde ti disturba lo stomaco, prova una versione senza caffeina o lascia fuori la crema.
Tè verde e nausea
Il tè verde è un'infusione delle foglie spesso leggermente appassite e non fermentate della pianta di Camellia sinensis, secondo il Linus Pauling Institute. Il processo di infusione - sostanzialmente immergendo le foglie di tè in acqua calda - mette in evidenza sostanze chimiche con potenti proprietà antiossidanti che si trovano nelle foglie di tè verde. Il tè verde contiene anche altri prodotti chimici, compresa la caffeina, che sono responsabili dei suoi effetti stimolanti sul corpo. Mentre molte culture considerano il tè verde una parte vitale per mantenere una buona salute, potresti scoprire che berlo può causare problemi digestivi.
Una causa comune di irritazione allo stomaco da bere tè verde è il suo contenuto di caffeina. Il tè verde non è fermentato come il tè nero o il tè oolong, quindi in genere ha una quantità inferiore di caffeina, ma può comunque causare mal di stomaco. La caffeina aumenta la quantità di acido nel processo digestivo, che può causare dolore e nausea, in particolare se si è sensibili alla caffeina o se la si prende a stomaco vuoto. La caffeina può anche causare insonnia, mal di testa, vertigini, disidratazione e persino un aumento dell'ansia, secondo MedlinePlus.
Polifenoli e allergie
Oltre alla caffeina, i polifenoli presenti nel tè verde possono anche causare la stessa irritazione del rivestimento digestivo. Ironia della sorte, mentre questi composti chimici possono essere utili nel trattamento e nella prevenzione dell'iperlipidemia, dell'ipertensione, dell'aterosclerosi e di alcuni tipi di cancro, secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, i polifenoli nelle foglie di tè verde includono tannini, che sono acidi che possono causare nausea e disagio gastrointestinale.
Un'altra possibile causa di mal di stomaco potrebbe essere l'uso di prodotti lattiero-caseari, come il latte intero, nel tè verde. Il latte contiene uno zucchero chiamato lattosio, che molte persone non riescono a digerire bene, secondo la Mayo Clinic.
In rari casi, un mal di stomaco può essere causato da una reazione allergica alle foglie di tè. Le allergie, tuttavia, sono in genere accompagnate da altri sintomi, tra cui una bocca gonfia o labbra gonfie, orticaria o chiusura della gola.
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Rimedio di mal di stomaco al tè verde
Bere tè verde solo dopo aver mangiato può aiutare a ridurre i sintomi di mal di stomaco perché l'aumento della produzione di acido è tamponato dal cibo. Il consumo di tè verde decaffeinato può anche aiutare se la caffeina è il problema, mentre bere tè senza latticini può aiutare se sei intollerante al lattosio. Anche l'uso di un sostituto, come una crema a base di soia, potrebbe essere di beneficio.
Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health, il tè verde può interagire negativamente con i beta-bloccanti presi per l'ipertensione e altri problemi cardiaci. Parlate con il vostro medico di possibili interazioni farmacologiche prima di consumare grandi quantità di tè verde.
