Popcorn e film sono come Minnie e Topolino - una partita fatta in paradiso. Ma se stai contando calorie, carboidrati o stai solo cercando di fare scelte più sane, potresti voler riconsiderare l'acquisto di una grande vasca di popcorn dal banco della concessione durante la tua prossima serata al cinema.
Cinema Popcorn Calorie, carboidrati e grassi
Le calorie e i carboidrati nel popcorn del cinema variano a seconda della catena che frequenti e delle dimensioni del tuo ordine. Quando si tratta di calorie, i popcorn senza burro vanno da 300 calorie per una piccola a 1.090 calorie per una vasca ricaricabile, secondo i teatri AMC. Per quanto riguarda i carboidrati, i numeri vanno da 41 grammi per un piccolo popcorn senza burro a 148 grammi per una vasca ricaricabile senza burro.
Sebbene i popcorn del cinema siano ricchi di carboidrati, aggiunge anche una quantità significativa di calorie grasse. Un piccolo popcorn senza burro ha circa 13 grammi di grasso e può contenere fino a 49 grammi di grasso per la vasca ricaricabile senza burro. Tieni presente che i grassi sono più ricchi di calorie rispetto ai carboidrati!
Questi valori variano anche in base al sapore e ai condimenti aggiunti. Scelte popolari come mais caramellato, cheddar e cheddar piccante aggiungono un bel po 'di calorie ai popcorn. Un contenitore da 46 once di caramello, cheddar e cheddar piccante ammonta a 1.340 calorie, 2.070 calorie e 1.110 calorie, rispettivamente.
Ripartite, queste opzioni di sapore gourmet variano significativamente anche nel contenuto di carboidrati e grassi. I carboidrati in quei popcorn raccolgono rispettivamente 304 grammi, 127 grammi e 82 grammi. I grassi nelle varietà di popcorn variano tra 18 grammi, 161 grammi e 80 grammi, rispettivamente.
Esci dal burro
Mentre il burro aggiunge sicuramente sapore ai popcorn semplici, può fare un bel po 'di danno al conteggio delle calorie totali. Anche se aumentare il burro non influirà sul totale dei carboidrati (no, il burro non è un carboidrato!), Può aumentare alle stelle il totale calorico del popcorn fino a 1.500 calorie, secondo l'American Institute for Cancer Research (AICR).
Per non parlare, il burro viene solitamente erogato attraverso una macchina a pulsante, quindi può essere facile sovrautilizzare lo spuntino. Un cucchiaio di burro per cinema contiene 130 calorie e 14 grammi di grassi (nove grammi che sono grassi saturi), secondo Cinemark.
Idee per snack salutari
Ma se portare il tuo spuntino non è un'opzione, scegli lo spuntino più sano a teatro: una piccola vasca di popcorn non salato e non salato. Se il tuo teatro offre opzioni per bambini, scegli i popcorn di taglia junior, che arrivano a 200 calorie, 11 grammi di grassi e 22 grammi di carboidrati, secondo Cinemark. Inoltre, otterrai quattro grammi di fibra di riempimento!
