Sebbene quei rotoli di grasso per bambini siano adorabili e comprimibili, anche i bambini piccoli hanno bisogno di costruire muscoli. Non è necessario portare il bambino in palestra, ma è necessario assicurarsi che abbia ampie opportunità di pompare quelle braccia del bambino e iniziare a sviluppare i muscoli di cui ha bisogno per sollevarsi e infine strisciare e tirare in posizione eretta.
Tummy Time
Il pediatra probabilmente ti ha spiegato quanto sia importante che il bambino abbia il tempo di pancia. Aiuta il bambino a rafforzare i muscoli del collo e della schiena, ma anche i muscoli del braccio. Quando è sulla pancia, impara a sollevare quelle piccole braccia per vedere meglio il mondo. A partire dalla nascita, metti il bambino sulla pancia almeno due o tre volte al giorno, raccomanda l'American Academy of Pediatrics. Non ti preoccupare; non dovrai ascoltare la protesta del tuo bambino per troppo tempo: da tre a cinque minuti di pancia per sessione sono abbastanza buoni. Man mano che il bambino cresce, aumenta la durata di ogni sessione di tempo della pancia.
Prendere in giro con i giocattoli
Ammettiamolo, il tempo di pancia può diventare noioso - quindi stimola il bambino con libri e giocattoli. Avrà voglia di alzare quelle braccia e avere una visione migliore di ciò che la circonda, in particolare quei giocattoli colorati e le immagini dei libri. Posiziona alcuni giocattoli e libri preferiti appena fuori dalla sua portata per incoraggiarla a allungare la mano, allungare quelle braccia e rafforzare quei muscoli mentre si alza e allunga la mano per ottenere ciò che vuole.
Lavoralo Baby
Prova a lavorare le braccia del bambino con alcuni semplici esercizi che gli piaceranno. Metti il dito nelle mani del bambino e lascia che eserciti la sua presa. Rafforzerà i muscoli delle mani e delle braccia mentre si tiene sulle dita: prova a muovere le mani in modo che impari a tenere duro e a seguirlo. Puoi anche tenere le manine del bambino e muovere delicatamente le braccia su, giù e attraverso il petto del bambino.
Dance Baby Dance
Anche i bambini piccoli adorano una buona melodia e non possono fare a meno di muoversi. Accendi la tua musica preferita che ti fa venire voglia di ballare, inizia a battere le mani e luccica con il bambino. Lascia che il bambino sieda o si corichi e prova a mettere un sonaglio in mano. Lasciala scuotere e sposta le braccia verso la musica - rafforzerà i muscoli delle braccia e migliorerà anche la sua coordinazione.
Baby pullup
Quando il tuo bambino può sedersi, anche con il supporto, aiutalo a esercitarsi in una posizione eretta. Tenere le mani del bambino e tirare delicatamente il bambino da una seduta in posizione eretta. Puoi contare o dire "su andiamo!" o qualcosa che gli farà sorridere. Penserà che sia un gioco divertente, ma sta anche rafforzando quei muscoli del bambino.
