La pressione sanguigna si riferisce alla forza che il fluido all'interno del sistema vascolare esercita sulle pareti dei vasi. L'elevata pressione sanguigna aumenta il rischio di infarto, ictus, malattie renali, cecità e morte. Più alta è la pressione sanguigna al di sopra del normale, maggiore è il rischio. La pressione arteriosa deve essere valutata da una persona competente utilizzando un dispositivo accurato e calibrato. Dovrebbe essere preso in posizione seduta dopo che una persona è stata seduta per almeno cinque minuti. Una misurazione ripetuta in pochi minuti aiuta ad aumentare la precisione.
Passo 1
Vedi il primo numero, la pressione sistolica. È la misurazione della pressione nelle arterie mentre il cuore si contrae per pompare il sangue. Il valore normale è considerato inferiore a 120 millimetri di mercurio o mmHg. Una pressione arteriosa sistolica da 120 mmHg a 139 mmHg è considerata preipertensione; 140mmHg a 159mmHg è ipertensione di stadio 1; e sopra 160mmHg è la fase 2.
Passo 2
Comprendi la pressione diastolica del sangue, misurata mentre il cuore si riposa per riempirsi di sangue. È sempre il più basso dei due numeri. Il livello ideale per la popolazione adulta generale è inferiore a 80 mmHg. Da 80 a 89 mmHg è definito come stadio di preipertensione. Da 90 a 99 mmHg è l'ipertensione allo stadio 1; sopra 100mmHg è la fase 2.
Passaggio 3
Guarda entrambi i numeri insieme. Se uno dei due è al di sopra del normale, la pressione sanguigna viene classificata nella fase appropriata. Ad esempio, 148/78 (letto come 148 su 78) è classificato come ipertensione allo stadio 1. Se entrambi i numeri sono al di sotto del valore soglia pre-ipertensione, la pressione sanguigna è considerata normale.
Mancia
Per le persone di età superiore ai 50 anni, la pressione arteriosa sistolica elevata rappresenta una minaccia molto maggiore per la salute rispetto alla pressione arteriosa diastolica elevata. Le scelte di stile di vita come dieta, esercizio fisico e controllo del peso correlano significativamente con la pressione sanguigna.
