Il personale del bo è un'arma tradizionale di arti marziali che in genere è lunga 5 o 6 piedi. Questo lungo bastone di legno ha applicazioni sia difensive che offensive. Il personale è particolarmente bravo a colpire un avversario da lungo raggio. Artisti marziali esperti possono far girare quest'arma a velocità ipnotizzante. Prima di iniziare a far girare lo staff del bo intorno al tuo corpo, prova alcune tecniche di base, tra cui il blocco ascendente, il colpo inverso, lo sweep e la spinta verso il basso.
Blocco in aumento
Il blocco in aumento è una tecnica di base utilizzata per difendersi da un attacco aereo. Per eseguire questo blocco, tieni lo staff bo in una presa standard. Prendi lo staff in modo che le tue mani lo dividano in tre sezioni uguali. Il palmo della mano destra dovrebbe essere rivolto verso l'alto e il palmo della mano sinistra rivolto verso il basso. Per bloccare, mantieni l'arma parallela al pavimento e sollevala sopra la testa. Il blocco in aumento può difendersi da un colpo di spada o di bastone contro la tua testa. Assicurati di bloccare l'arma del tuo avversario con la sezione centrale del tuo bastone.
Colpo inverso
Dopo aver eseguito un blocco in salita, un possibile contropiede è il tiro inverso. Per eseguire il colpo inverso, inizia con il bastone sopra la testa in una posizione di blocco in aumento. Mantenere il personale parallelo al pavimento e ruotarlo in senso antiorario. Mentre ruoti il bastone, abbassalo e porta la mano sinistra sotto l'ascella destra. Questo movimento dovrebbe indurre l'estremità destra del bastone a colpire il tuo avversario sul lato destro della testa o del collo.
Spazzare
Una spazzata di base viene eseguita in modo simile a un colpo inverso. Per eseguire uno sweep, inizia nella stessa posizione in cui sei finito con il colpo inverso. Un'estremità del personale della bo dovrebbe essere sotto l'ascella e l'altra estremità dovrebbe essere puntata direttamente davanti a te. Sposta l'estremità del bastone del bo verso le caviglie del tuo avversario sul lato destro del suo corpo. Ruota rapidamente i fianchi verso destra mentre spazzi le gambe del tuo avversario da sotto di lui.
Spinta verso il basso
Una spinta verso il basso è una tecnica di base che puoi usare dopo aver fatto cadere a terra un avversario. Per eseguire una spinta verso il basso, tenere il personale bo in una presa standard. Solleva la mano destra e abbassa la mano sinistra in modo che il bastone sia inclinato di circa un angolo di 45 gradi. Allunga il braccio destro e porta la mano sinistra sul petto. Spingi con forza la parte bassa del bastone verso il basso contro il tuo avversario.
