Il gonfiore allo stomaco, a volte chiamato gonfiamento del ventre, è un aumento anomalo del diametro dell'addome dovuto all'accumulo di gas. Una certa quantità di aria entra nello stomaco e nell'intestino attraverso l'atto di mangiare e bere, ma la maggior parte del gas viene prodotta dai batteri amici nell'intestino crasso. L'eccessiva produzione di gas non è normale, ma è comune e spesso correlata a cattiva digestione, intolleranze alimentari o dall'ingestione di sostanze chimiche innaturali. Il caffè ha effetti lassativi e può alleviare la costipazione, ma può anche contribuire al gonfiore, specialmente se vengono aggiunti latticini e dolcificanti artificiali.
Sintomi
Il gonfiore intestinale provoca più sintomi del gonfiore allo stomaco perché viene prodotto molto più gas nell'intestino a causa della presenza di batteri. Lo stomaco non dovrebbe contenere batteri normalmente, a meno che non sia infetto. Secondo "Biochimica e malattia umana", l'infezione batterica da E. coli dello stomaco è la principale causa di ulcere gastriche, che causano dolore, reflusso acido e gonfiore. Bere caffè con altre bevande acide di solito aggrava le ulcere allo stomaco. Il gonfiore intestinale ti fa sentire anormalmente pieno e il tuo addome disteso può rendere i vestiti più stretti. Il gonfiore di solito non provoca dolore intenso, sebbene i crampi non siano rari. Poiché il gonfiore è dovuto all'accumulo di gas, è possibile che si verifichino eruttazioni e flatulenza, che spesso portano a un sollievo immediato del disagio.
Le cause
Esistono molte cause di gonfiore tra cui intolleranza al lattosio, allergie alimentari, quantità eccessive o insufficienti di fibre, assunzione eccessiva di grassi o zuccheri, costipazione, cattiva digestione, disidratazione, alimentazione troppo rapida, miscelazione inappropriata di cibi, ulcerazione allo stomaco, cancro allo stomaco e intestinale, infezione parassitaria, sindrome dell'intestino irritabile, reflusso acido, morbo di Crohn, celiachia, ostruzione intestinale e mestruazioni tra gli altri. Bere una tazza di caffè con aggiunta di panna o latte può causare gonfiore se si è intolleranti al lattosio. Secondo "Nutritional Sciences", i dolcificanti artificiali come l'aspartame e la Splenda possono causare reazioni chimiche nell'intestino che producono gonfiore.
Effetti lassativi
Il caffè è un noto lassativo, motivo per cui era raccomandato come clistere in caso di stitichezza grave. Bere caffè favorisce anche la peristalsi, o contrazioni, nell'intestino crasso che stimolano i movimenti intestinali. Se il gonfiore è dovuto alla contropressione della costipazione, bere una tazza o due di caffè nero forte può portare rapidamente a un movimento intestinale e darti sollievo. Bere semplicemente acqua calda è anche noto per aiutare ad alleviare la costipazione.
Acidità aumentata
La cattiva digestione è spesso causata da una mancanza di acidità nello stomaco. Il cibo scarsamente digerito fornisce materiale extra per la fermentazione dei batteri, che produce gas. Per digerire correttamente le proteine, lo stomaco deve essere compreso tra 2 e 3 sulla scala del pH. Se il tuo stomaco non produce abbastanza succo gastrico, allora bere piccole quantità di caffè forte subito prima o durante un pasto potrebbe aiutare a ridurre il livello di pH. Ecco perché l'aceto di mele e i succhi acidi sono raccomandati per problemi digestivi. Evita sempre di consumare molti liquidi durante i pasti perché diluirà i tuoi enzimi digestivi e comprometterà la digestione.
