Il tè allo zenzero viene essiccato e in polvere o zenzero fresco grattugiato immerso in acqua calda per circa 10 minuti. Ha un sapore leggermente dolce, ma decisamente speziato che appare altrimenti delicato. Esistono diversi usi medicinali per il tè allo zenzero, sebbene ci siano più prove per alcuni che per altri. In definitiva, l'effetto dello zenzero sulla pressione sanguigna è incerto.
Ipertensione
La pressione sanguigna è la forza che il sangue esercita sulle pareti delle arterie. L'ipertensione, o ipertensione, ha una miriade di possibili cause, ma generalmente deriva dall'eccessiva resistenza delle arterie contro il cuore mentre pompa il sangue. Pertanto, sia un aumento dell'output cardiaco sia un restringimento delle arterie possono causare o esacerbare l'ipertensione. Spesso l'ipertensione si sviluppa nel corso di molti anni e potrebbe non produrre alcun sintomo, ma alla fine può portare a gravi complicazioni, come ictus o attacchi di cuore. Una delle cause più comuni di ipertensione è una dieta povera, che porta molti a cercare cibi sani che possano aiutare a ridurre la condizione.
Prova del beneficio dello zenzero per la pressione sanguigna
La maggior parte delle fonti che parlano dello zenzero e dei suoi usi medicinali non menziona alcun beneficio per la pressione sanguigna. Tuttavia, Phyllis Balch afferma chiaramente che lo zenzero aiuta a ridurre la pressione sanguigna, tra gli altri benefici, nel suo libro "Prescription for Dietary Wellness". Nel libro "La guida completa alla coltivazione e alla cura delle erbe medicinali", afferma vagamente Wendy Vincent, "lo zenzero può aiutare in una varietà di problemi circolatori e digestivi". Il Medical Center dell'Università del Maryland indica che studi preliminari suggeriscono che lo zenzero può ridurre il colesterolo e prevenire la coagulazione del sangue, entrambi i quali possono prevenire aumenti della pressione sanguigna. Inoltre, MedlinePlus mette in guardia dal consumo di zenzero durante l'assunzione di farmaci per fluidificare il sangue e ridurre la pressione sanguigna, poiché la radice può fluidificare troppo il sangue o abbassare la pressione sanguigna troppo bassa.
Prove contro il beneficio dello zenzero per la pressione sanguigna
D'altra parte, MedlinePlus afferma che alte dosi di zenzero possono peggiorare le condizioni cardiache, che possono includere ipertensione. Se si considera questo insieme al fatto che la maggior parte dei riferimenti non indicano alcun beneficio dello zenzero per quelli con ipertensione, anche quelli che affermano che lo zenzero diluisce il sangue e riduce il colesterolo, potrebbe essere più sicuro considerare il trattamento dell'ipertensione con altri mezzi. Se hai la pressione alta, non provare ad auto-medicare. Consultare il proprio medico
Linea di fondo
Il tè allo zenzero è probabilmente sicuro per la maggior parte delle persone, a meno che tu non stia allattando al seno, abbia il diabete, abbia un disturbo cardiovascolare o sia incinta. L'ipertensione è un disturbo cardiovascolare, quindi è più sicuro evitare lo zenzero se si ha la pressione alta. Anche se alcune fonti suggeriscono che può aiutare la pressione sanguigna, altri sembrano avvisarlo. Quelli che non menzionano la pressione sanguigna indicano ancora che lo zenzero ha alcuni effetti cardiovascolari, il che può dedurre che questi effetti cardiovascolari sembrano solo favorire l'ipertensione, ma l'uso effettivo può dimostrare il contrario. La tua migliore opzione è quella di parlare con il tuo medico o nutrizionista per determinare i migliori alimenti da includere nella tua dieta - e, forse, cibi che dovresti escludere - al fine di tenere sotto controllo la pressione sanguigna.
