L'estrazione del dente può verificarsi per diversi motivi, tra cui grave carie, traumi, estetica e preparazione per il trattamento ortodontico. I denti troppo trattenuti possono richiedere l'estrazione per far posto ai denti che li succedono. Attendere almeno una settimana per allenarsi dopo l'estrazione del dente.
Mancia
L'esercizio fisico può in genere riprendere entro una settimana dall'estrazione del dente. Tuttavia, è importante seguire le istruzioni specifiche del dentista dopo questa procedura.
Esercizio dopo l'estrazione del dente
La raccomandazione generale per l'esercizio dopo l'estrazione del dente è che il paziente non si eserciti fisicamente nelle prime 24 ore dopo la procedura. Qualsiasi sforzo fisico o esercizio provoca un aumento della pressione sanguigna, che può causare sanguinamento o trasudamento del sito di estrazione. Il coagulo di sangue formato dopo la procedura potrebbe essere spostato, portando a una condizione molto dolorosa chiamata incavo secco. Inoltre, se le suture sono state posizionate, potrebbero rompersi, il che ritarderebbe in modo significativo la guarigione.
Dopo il primo giorno
Riprendere la normale routine di allenamento e cardio dopo l'estrazione del dente potrebbe richiedere ancora alcuni giorni. Se stai prendendo una prescrizione per antidolorifici o antibiotici, potrebbe essere meglio aspettare fino a quando non hai finito con il corso dei farmaci, poiché questi potrebbero venire con i loro effetti collaterali. Gli antidolorifici da prescrizione possono anche mascherare qualsiasi dolore causato da muscoli tirati o altre lesioni correlate all'esercizio fisico che potrebbero essere suscettibili di soffrire.
Quanto presto puoi riprendere il tuo regime di allenamento completo, incluso il cardio dopo l'estrazione del dente, dipenderà anche dalla tua situazione individuale. Parla con il tuo dentista prima di ricominciare su una routine su vasta scala. Se si trattava di una semplice estrazione che non comportava alcun taglio di ossa e gengive per facilitare la rimozione del dente, potrebbe essere OK tornare al regime dopo una settimana. Se si trattava di un'estrazione chirurgica più complicata con molta perdita di sangue e manipolazione dei tessuti, potresti voler aspettare più a lungo.
Segni che dovresti fermare
Se in qualsiasi momento dopo aver ripreso l'esercizio dopo l'estrazione del dente, si riscontra che il sanguinamento dal sito di estrazione è aumentato o ricominciato, il gonfiore è aumentato o è comparso nuovo gonfiore, o si ha la febbre, si ha un aumento del dolore o le suture si sono separate, interrompere e consultare il dentista prima di riavviare. In caso di vertigini o vertigini durante l'allenamento, fermarsi immediatamente e riposare. Chiama il tuo medico per discutere quando puoi riprendere la piena attività fisica.
Prendi in considerazione l'assunzione di cibo
Subito dopo l'estrazione, probabilmente non sarai in grado di mangiare la tua normale quantità e gamma di alimenti. Ciò significa che stai consumando non solo meno calorie ma anche minori quantità di tutti i gruppi alimentari necessari. Attendi fino a quando puoi riprendere a mangiare cibo normale per tornare alla tua routine di allenamento completa. Inizia lentamente e costruisci mentre ti senti meglio e guarisci. In caso di dubbi su quando è possibile riavviare, parlare con il dentista o il medico.
