I vitelli
Situati nella parte posteriore della parte inferiore delle gambe sotto le ginocchia, i polpacci sono un gruppo muscolare a due teste costituito dal gastrocnemio e dal soleo. Il gastrocnemio è il più grande dei due e costituisce la forma sporgente del polpaccio. Il soleo è seduto profondamente nel polpaccio sotto il gastrocnemio.
In azione
Lavorando insieme, i muscoli del polpaccio servono a sollevare il tallone quando la gamba è sia dritta che piegata. Parte integrante del movimento della corsa, i polpacci avviano il ciclo del piede, alimentano la spinta e influiscono sia sul controllo che sulla velocità. Coinvolgere ripetutamente i polpacci in questo modo aiuta a costruire e sviluppare il gruppo muscolare.
