I sostenitori della pulizia del colon affermano che l'uso di lassativi, clisteri, tè o altri preparati specializzati può aiutare a rimuovere le tossine dal tratto gastrointestinale e migliorare la salute. Ma ci sono poche prove a sostegno di queste affermazioni e la pulizia del colon a volte può essere dannosa, portando a nausea, vomito, disidratazione e perforazioni intestinali. Se vuoi provare una pulizia del colon, consulta prima il medico. Se ottieni il via libera, bere prugne e succhi di mela per un giorno o due è un modo relativamente sicuro per far muovere le cose.
Passo 1
Bevi 16 once di succo di prugna al risveglio. Il dottor John R. Christopher, naturopata ed erborista, afferma che il succo di prugna attira le tossine da tutto il corpo verso l'intestino per essere eliminato.
Passo 2
Consumare 8 once di succo di mela non filtrato entro 30 minuti dal consumo del primo bicchiere di succo di prugna. Fai scorrere a fondo il succo di mela in bocca, che si chiama "masticazione". La persona media consumerà 1 gallone di succo di mela al giorno su questa purificazione, o circa 1 oncia per chilo di peso corporeo, secondo Christopher.
Passaggio 3
Bevi 8 once di acqua distillata 30 minuti dopo il succo di mela.
Passaggio 4
Attendere 30 minuti, quindi bere altri 8 once di succo di mela.
Passaggio 5
Ripeti i passaggi 3 e 4 ogni 30 minuti durante il giorno, alternando 8 once di succo di mela con 8 once di acqua.
Mancia
La dottoressa naturopatica Elizabeth Yarnell raccomanda di spremere le mele biologiche per la pulizia. Se non hai uno spremiagrumi, ti consiglia di scegliere succo di mela biologico molto torbido, non filtrato.
Christopher raccomanda il succo di prugna senza zucchero, se possibile.
avvertimento
I detergenti non sono soluzioni a lungo termine per la perdita di peso. Il dietista registrato Lauren Blake ha dichiarato a "US News & World Report" che è probabile che le persone riguadagnino qualsiasi peso che perdono durante una pulizia e rischiano di riscontrare carenze nutrizionali. La dott.ssa Pamela Peeke ha detto alla CNN che tre giorni è il massimo che chiunque dovrebbe impegnarsi in una pulizia del succo. Se sei incinta o hai il diabete, non prendere nemmeno in considerazione una pulizia, dice Peeke.
La spremitura può causare grave diarrea, secondo l'American Cancer Society.
